孕妇降火吃什么好？适合孕妇吃的蔬菜有哪些？

　　天气燥热，孕妇怎么才能不上火呢？食补也很重要，天气干燥，如果你不小心，你会着火的。严重的情况下，不仅口干舌燥，而且情绪也不平静。有些人因虚火而发脾气。孕妇是一个特殊的群体，所以普通人可以使用的降火方法不一定适合孕妇。介绍两种可以消火、润肺、消毒美容的食物。关键是适合孕妇。

　　银耳悉尼糖水

　　材料：火龙果、银耳、悉尼、冰糖、枸杞。

　　做法：

　　银耳，用热水浸泡，清洗，火龙果取果肉，火龙果肉和悉尼切成均匀的块。

　　2.切好的火龙果、悉尼块、银耳、冰糖用水用文火煮1小时。

　　3.将炖汤倒入碗中，撒上枸杞。

　　木瓜猪骨炖花生

　　材料：木瓜一，花生100克，猪骨250克，枣4片，姜4片，盐适量。

　　做法：

　　枣核洗净，加入花生仁、猪骨、生姜、盐和2碗，用小火煮1小时。

　　2.把木瓜放在心里，在锅里蒸1小时。

　　适合孕妇食用的蔬菜介绍：

　　草莓：草莓不仅好吃，还能消火、消暑、消热、消除烦恼。

　　西瓜：西瓜性凉，吃不起火，富含钾盐，能弥补体内大量缺钾盐。

　　百合：常服有润肺清心的功效，有助于止咳、止血、开胃、安神、增强体质。

　　番茄：夏季番茄最甜，营养最丰富。还能清热解毒，消除平肝火。

　　苦瓜：历代名医认为苦瓜是夏季炎热、内火、改善易怒的最佳食物。