怎样才能预防三高？喝茶能够防治三高吗？

　　三高是现在的富贵病，那么三高要怎么防治呢？现代人的生活相对丰富，但也有高血压、高血糖、高脂血症等丰富的疾病。其发展因素主要与饮食有关，当然，不能排除环境污染因素。在享受丰富生活的同时，人们希望有一个健康的身体，三个高对健康有害，所以预防和控制三个高已经成为生活的关键。

　　饮食确实很重要，除了多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒，还需要良好的生活环境，这也很重要。事实上，生活中有预防和治疗三高的喝茶是个好习惯。因为喝茶可以降低血压和血糖。茶可以消除油腻，消除明亮的眼睛，宁愿消除麻烦，解毒，解渴，茶中含有的茶多酚具有较强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以防止体内亚硝酸胺等致癌物质的合成。它还能吸收放射性物质，达到防辐射的效果，保护女性皮肤，用茶洗脸，去除面部油腻，收敛毛孔，减缓皮肤老化。茶具有多种保健功能，可去除口臭、抗氧化、降低血压和血脂。这是因为茶富含维生素、矿物质和茶多酚，具有利尿和降压作用。

　　但是茶有很多种，不同的茶有不同的效果，也有很大的不同。只是为了降低压力和血脂，最好选择以下茶。最好降低压力。

　　第一，红茶。红茶中的茶氨酸可以抑制血压升高，生物碱和儿童茶素可以放松血管壁，降低人体血压。

　　第二，罗布麻茶。这是其植物化学成分的作用，特别是经常喝康源茶馆罗布麻茶，去除血液和血管壁杂质，改善心血管功能，实现降压的天然健康茶。

　　第三，白茶。白茶富含茶多酚、维生素和维生素p。维生素P能降低血管脆性，降低血管渗透性，扩大小血管，降低血压，增强维生素C活性。

　　第四，乌龙茶。喝乌龙茶不仅能促进人体新陈代谢，还能改善饮食中的抽脂，起到减肥的作用。同时，乌龙茶含有大量的茶多酚，可以降低血液中的胆固醇含量，降低血压、血糖和血脂。