孕妇哪些水果不能吃 孕妇吃水果有什么注意事项

　　孕妇吃水果，到底有什么禁忌呢？很多孕妇都是很喜欢吃水果的，据说是可以帮助胎儿补充营养的，但也不是所有水果都适合孕妇吃的。那么问题来了，孕妇哪些水果不能吃？孕妇吃水果有什么注意事项？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇哪些水果不能吃

　　1、生牛油果：生牛油果中含有孕妇应避免的毒性物质称为过氧化物酶，这种物质在未成熟的牛油果中含量较高，可能对胎儿产生不利影响。

　　2、凤梨：凤梨中含有一种酶素称为溶菌酶，这种酶素可能导致子宫收缩，增加早产的风险。因此，孕妇应该避免过量食用凤梨或喝凤梨汁。

　　3、芒果：芒果是一种营养丰富的水果，但在某些情况下，孕妇可能需要限制摄入。芒果内含有一种物质叫槲皮素，过量食用可能引起子宫收缩。此外，某些人对芒果过敏，因此孕妇应该小心观察是否有任何不良反应。

　　孕妇吃水果有什么注意事项

　　孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。