分手怎么走出阴影？如何摆脱分手带来的影响

　　你有经历过分手么？你是如何走出分手的阴影呢？很多人都有过分手的经历，有些人一直处于分手的阴影中无法自拔，而有些人则认清现实继续生活，对于那些把感情看的很重，分手对他们来说无疑是比较重的打击了，对于这类人分手对他们来说是痛苦的，而一段刻苦铭心的感情就这么分手了，相信不仅仅是痛苦还有一些不甘和遗憾，很多情绪交织在一起，让你无法摆脱分手的阴影，那么分手要怎么走出这样的阴影呢？相信这是很多人都想要知道的答案，怎样摆脱分手给自己带来的影响呢？

　　一、移情

　　很多人都说忘记一段感情最好的方法就是时间和接触一段新的感情，用新的感情来忘记旧的感情，也许很多人对此觉得对另一方不是很公平，可是如果你想要摆脱这段感情的痛苦那么你势必就要开始新的一段感情，如果你不经历新的感情你也不会发现也许新的感情新的人比旧人更加的适合你呢？移情并不是移情别恋的意思，但是对于感情来说，是希望你能够忘记旧人迎接新人的意思，所以要说移情也是有那么一方面存在的，最主要的时候能够转移你对失恋伤痛的注意力。就好像你喜欢一种爱好，可是你没有时间和金钱来维持你的爱好，那么你是不是会想要换一种让自己能够负担得起的爱好呢？人往往也是如此，所以大家不要一味的沉浸在伤痛中。

　　二、倾诉

　　倾诉是一个很好的发泄方式，当然也有很多人并不喜欢倾诉，而是喜欢独自舔舐伤口，但是人毕竟是群居动物，不喜欢单独一个人往来，所以你的生活中势必会有很多的交际，何不如找一个要好的朋友来排解自己内心的负面情绪，把你的经历和朋友说一说，听听朋友给你的建议，也许他们的评论很片面，但是旁观者清，有的时候并不知道各种原因的朋友评论起来也是比较中肯的，毕竟你是深陷其中也许已经失去了方向，所以倾诉是一种很好的发泄方式，不需要太多的人知道，一两个人比较知心的朋友就可以了，当然选择倾诉的对象一定要是自己信得过的人，不然很容易你就会成为别人口中的话题了。

　　三、规划

　　分手以后不要以为自己就不能生活了，没有谁离开了谁是活不了的，分手以后你的生活还是要继续的，不要因为分手而失去了自己的人生，人生还是要继续，不妨给自己一点时间来规划人生，让自己的人生变得更加的充实。未来你有什么打算，或者你这一周想要做些什么让自己慢慢进步，这种精打细算的规划还是非常有用的，可以指引你一步一步的向前进，当你慢慢完成自己的目标以后，你会发现这个时候你也会有成就感，而不是陷在失恋中无法自拔。