在恋爱之中遇到冷暴力 你需要做好3点

　　冷暴力，是家庭吵架的其中目的之一，那么要怎么应对呢？关于冷暴力方面的事情，冷暴力，是暴力的一种，他的表现形式为冷淡，轻视，放任，疏远和漠不关心，导致他人精神上和心灵上受到侵犯和伤害，说白了，那么冷暴力实际上就是精神上的虐待，冷暴力在感情上的表现形式为拒绝沟通，然而拒绝沟通有事感情的一大忌，在一次又一次的无法沟通中，两个人之间的问题是永远得不到解决的，那么堆积起来的问题就会越来越多，导致关系最终产生裂缝，他所做的一切，表面上，你很难找到他有什么错误，显然就是一个君子的模样。

　　比如他不打你，他也不骂你，甚至有时候还可能会来一句关心你的话。你说要花时间培养夫妻感情，他说压力太大了，尤其是经济压力太大了，必须趁着现在年轻好好的去拼搏一下事业，你说来吃完饭休息一下，别赶着出门，他说没办法，领导有任务，迟到会影响自己的前途的，你说为什么工作上的事情，你从来都不告诉我呢，他可能会说，你安心的照顾好自己就可以了，工作上的事情，你不懂你也操心不来。你说为什么老是不接我电话，他说我在开会，这时候，怀疑就开始插足原本的信任，感情就被推到了岌岌可危的地步，最后就可能从冷暴力演变成冷分手。而冷分手又是对感情极度不负责任的方式，冷暴力的背后都藏着不可告人的秘密的，不是想离开你，另觅新欢，就是想控制你，让你顺从，然后任由他嚣张跋扈，胡作非为。

　　所以在两性关系里，我们常常看到的拉锯战是以攻守，躲避这样的形式展开的，即女方正面攻击，南方选择逃避，要么是摔门而出，不接电话，不回信息，要么是自动屏蔽，你在旁边唠叨半天，试图想跟他去沟通，哪怕是大吵一架也好啊，他却是充耳不闻，把声音设置成了静音模式，男人通常会说，我想静静，不是说嘛，男人来自火星，女人来自金星，男女在冷暴力的想法也是非常不同的。

　　那么如何提防男人这个物种的冷暴力，让两个人都从这种冰冷的模式中解冻出来你呢？

　　第一步：就是不要被情绪控制

　　当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复，在情绪占上风的情况下，往往会忽略问题的本身，让事态发展的更加不可收拾，女方在冷暴力期间的胡思乱想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，凭什么要我去主动沟通啊，我才不去呢，我真受不了他这样，我要跟他分手，现在分。

　　而男人发起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另觅新欢之外，跟多的时候，是他不知道怎么办，他也想在什么时候能够即打破了僵局又保持了双方的颜面，也挽回了关系，其实恋爱本身就不是战争，不要分个输赢，如果你还在乎，如果他还爱着你，那么你就放下赢过对方的心，像个大人一样去思考如何去解决问题。

　　有一本书，非暴力沟通里面就强调，一个人冷暴力的背后就是某方面的需求没有得到满足，你需要先冷静下来，控制好自己的情绪，不要让对方的冷暴力控制了你，然后找到问题的根源，他为什么会冷暴力，是他今天吃错药了吗？还是你今天触屏了他的某个痛点，虽然发起冷暴力这条就是做事的错误，还是要思考引起的根源是在他还是在你呢？这样更有利于两个人的关系延续的，即我们都不是完美的，但是我们愿意在一起做一对愿意磨合的完美的情侣

　　第二步：表达自己的感受

　　实施冷暴力的人，必须要自发的发现自己的行为是错误的才有可能停下来，所以你要明确的告诉对方，不可以这样对待你，你要让对方了解再继续这样的行为带给你的伤害，会给你们两个人的关系带来不好的影响，你当然要让他知道，拒绝沟通是你不能接受的底线，如果他不能接受你的底线，他也就没有办法接受你，始终你都要先关注你自己的感觉，才有能力去关爱其他人的

　　第三步：解决问题，制造规则

　　控制好情绪后，表达自己的真实情感，接下来就应该进入到核心了，就是解决冷暴力这个问题了，夫妻之间，情侣之间都是没有隔夜仇的，有什么事，坐下来好好说，根绝两个人的实际情况，制定一套预防冷暴力的规则。

　　比方说，如果一方想静静，那就冷静，但是冷静有一个时间段，超出了就不属于冷静，属于冷暴力的范畴，比如说要制定奖赏的规则，谁无理取闹，就要罚，谁主动沟通，就奖，比如说培养一个和好的语言，比如说拥抱，接吻，所谓霸道总裁惯用的几点，嘴上不好意思谈和，肢体语言却可以简单明了的表达自己的想法，前提是两个人都要养成这种心照不宣的模式，对方只要接触到示好信息，就不必在咄咄逼人，当然沟通是解决一切问题的先决条件，我不会让你影响到我的情绪，我也不会让你为我的情绪负责，我只是想为我们的爱情负责，如果大家都相互喜欢，那么就没有什么问题是解决不了的。如果大家都不相互喜欢了，那么大家也都没有必要解决这个问题了。