大姨妈推迟怎么治疗 生活习惯要调整

　　你是否因为大姨妈推迟了，而烦躁不已呢？大姨妈推迟怎么办?很多人对此都存在盲区，不作为绝对是错误的，下面就让小编带着大家一起来看看吧。

　　大姨妈推迟怎么治疗

　　1、身体避免过度劳累

　　女性朋友在月经期间最好避免劳累，防止影响女性生殖器官受到损伤。

　　2、拥有健康良好的心态

　　女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

　　3、充足的睡眠

　　对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。

　　4、食物调节

　　女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

　　5、注意检查

　　女性如果正常月经情况当然是没有什么问题了，不过我建议女性朋友们如果出现了月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是我们自己的身体健康，没有什么毛病就算是做个常规检查也是好的。

　　大姨妈推迟要注意什么

　　1、一般在月经推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重月经不调的症状。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　大姨妈推迟是可以通过日常的调理来恢复的，这是非常重要的一件事，你的身体要由自己来保护。