性生活后做三件事 让你从此没烦恼

　　做完爱后要做些什么呢？你会直接去睡觉么？性生活后洗一洗是个不错的选择，但是仅仅这样可是不够的，下面我们就一起来看看性生活后应该做什么才是正确的吧。

性生活后要做三件事

　　性生活后第一件事：是解小便

　　正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。

　　男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

　　性生活后第二件事：性生活后洗下身

　　性生活后洗下身是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。

　　清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

　　性生活后第三件事：性生活后别忘喝杯水

　　因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。

　　此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

性生活后不能做什么

　　1、不能马上吃冰冷的食品

　　性爱过程中会消耗身体的能量，人容易出汗，特别是夏天，身体缺水之后，人特别容易感觉到燥热、口渴，不少的男士在性爱结束之后都喜欢喝点冷水、冰冻的饮料，得到缓解炎热的症状。但是事实上，冰冷的食品对男士生殖系统有不良的影响。而且人体处于燥热的状态之后，喝冰冷的水会导致肠胃道突然降温，产生刺激作用，时间长了有可能会引起消化道的疾病。

　　2、不能马上入睡

　　性爱之后，人会感觉到疲劳，但是也不宜马上就倒头大睡，最好可以起来做些日常生活中的事情，使得因为性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复，然后等待体温有所回落，再入睡，这样的睡眠质量也会较好。如果性爱之后立刻就入睡的话，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使得身体的疲劳一直持续到第二天，所有有些人性爱之后会腰酸背痛就是这个原因。

　　重视性生活，做好保健工作，你可以让这一刻变得更让人回味，长期如此，身体才能更加健康，在享受的同时不留下隐患。