女性阴道保养指南是什么 女性呵护私处的10个方法是什么

分类: 健康养生 发布时间: 2024-04-12 16:01:47

  哪里才能更好地保护好属于自己的私处呢?来这里看看吧!阴道的健康问题是十分关键的,女性平时是需要好好关注阴道保养方法才行,不然就可能会对身体健康造成影响。那么女性阴道保养指南是什么?女性呵护私处的10个方法是什么?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

  女性呵护私处的10个方法是什么

  1、少穿紧身裤

  紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”,使私处更加温润潮湿,形成细菌繁殖的环境。

  2、注意经期卫生

  使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾;勤换卫生巾、护垫或棉塞,非经期避免使用护垫。

  3、常起身走动

  不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。

  4、讲究性生活卫生

  避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时,如果感到阴道干涩,可以用些水质的润滑剂。

  5、使用温和的清洗液

  阴唇组织很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能导致下体干涩,甚至出现过敏。因此,女性要减少使用清洗产品,或使用温和的洗液。

  6、房事时采用女上位

  性爱时女性在下边容易出现拉伸伤,因为男伴控制插入节奏和深度,有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位,女性处于控制地位,可以更好地收缩控制阴道肌肉。

  7、减少长时间骑行

  自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。

  8、了解阴道知识

  女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

  9、避免体重大起大落

  如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

  10、保持性生活活跃

  “用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。科学家还发现,如果夫妻不担心意外受孕,那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。