夏天女性排毒该吃什么? 排毒可以多吃六种食品

分类: 健康养生 发布时间: 2024-04-28 13:51:37

  总是便秘的话,怎么才能改善便秘情况呢?如果你总是便秘,长痘痘,肤色暗沉,表明你的体内毒素堆积如山,必须迅速实施体内排毒计划,使皮肤美丽,健康轻松。夏天怎么排毒呢?让我们一起下吧!

  1、海带

  效果:降低胆固醇,排除放射性物质

  海带中含有硫酸多糖的物质,可以去除附着在血管壁上的胆固醇,保持胆固醇的正常含量。海带中的褐藻胶由于含水率高,可在肠内形成凝胶状物质,有利于排毒,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有利于治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生。海带中含有大量碘,可刺激垂体,降低女性体内雌激素水平,恢复卵巢功能,消除乳腺增生的危险。

  2、黑木耳

  效果:消除血液热毒

  木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医认为它具有补充血气、滋润血气的作用,可以消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃清肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有解决功能。黑木耳还能减少血块,预防血栓病的发生。

  3、绿豆

  效果:解百毒

  中医认为绿豆解百毒,有助于排出体内毒物,促进机体正常代谢。绿豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。吃绿豆芽,可以治疗维生素a不足引起的夜盲症、维生素B2不足引起的舌疮口炎、阴囊炎、维生素c不足引起的坏血病等。绿豆芽脱落的豆皮被称为绿豆衣,具有清热解毒、明目离星的功效。

  4、胡萝卜

  效果:降低体内水银浓度

  胡萝卜是有效的解毒食物,与体内水银离子结合后,可有效降低血液中水银离子的浓度,加速体内水银离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以去除人体老化的自由基,含有的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗老化的作用。女性进食胡萝卜还可降低”卵巢癌”的发病率。

  5、大蒜

  功效:降低体内铅浓度

  大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中含有的蒜素,可与铅结合成无毒化合物,有效防治铅中毒。大蒜具有降低血脂和预防冠心病和动脉硬化的作用,可以防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物的合成。

  6、苦瓜、苦茶

  效果:明目解毒

  一般来说,苦味食品口感有点苦,馀味甜,具有解毒功能,可清热。苦瓜具有消暑清热、明目解毒的效果。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。