男人正常遗精频率是多少 哪些因素会引起男人遗精

　　男人遗精，到底多久才算正常的呢？男人遗精是十分正常的一种生理现象，一旦遗精次数频繁时则要考虑疾病因素，这也是会给男人带来很大困扰的。那么男人正常遗精频率是多少？哪些因素会引起男人遗精？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　男人遗精频率多少次算异常

　　实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。

　　未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，则称为频发性遗精。

　　这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。

　　频发性遗精属于病态，需要重视和进行合理的治疗。

　　引起男性遗精的因素

　　1、太沉迷性爱幻想

　　这种原因一般发生于男性在性启蒙阶段，因为这个时候的男性对于性爱的探索是感觉无穷无尽的，而且也非常容易受性爱的迷惑，使自己成天脑子里都会想这些事情，这是非常正常的。但是如果沉迷幻想而影响到正常生活和工作了，就会非常的不利。如果男性经常的一天到晚脑子里都在思考性爱这件事情，那么晚上睡眠时候就难免受此影响，出现遗精的现象。

　　2、患有泌尿系统方面的疾病

　　很多男性自身患有泌尿系统方面的疾病，但是他自己是不清楚的，因为有些泌尿系统方面的疾病的症状非常轻微，很难被人发现。不过如果男性患有泌尿系统方面的疾病，那么就会使他的前列腺或者是生殖系统受到影响，导致男性在夜晚的时候出现频繁遗精的现象。如果出现这种现象，一定要及时的去医院进行排查，看是否是泌尿系统出现问题，如果有的话要及时的治疗。

　　3、身体太虚

　　其实男性身体素质比较差的话，也会容易在夜晚发生频繁遗精的现象。因为如果男性体质虚弱的话，那么大脑皮层的功能也会受到一定的影响。大脑皮层功能变弱就会导致控制射精的神经中枢的控制力，尤其出现问题导致男性在夜晚的时候会控制不住自己有射精的现象，这时就会导致遗精现象的出现。所以如果是这种原因导致的一定一定要经常体育锻炼，增强身体的抵抗能力，只有这样才能改善和预防频繁遗精。

　　4、过于疲劳

　　在我们身体极度疲劳的时候，夜晚的大脑皮层反而更加兴奋，这就是为什么人在疲劳的时候入睡的时候反而会做很多的梦和这个原理相似，如果男性在白天的时候过于疲劳，不管是脑力疲劳还是体力疲劳，在夜晚的时候都会因为过于兴奋的大脑皮层导致已经现象的出现，这种现象完全是正常的，因此也不必太过于惊慌。

　　男性频繁遗精怎么办

　　1、半蹲站桩法

　　半蹲挺起胸膛直起腰，头部和颈部要挺直，眼看前方，双手臂要向前平举，两个膝盖保持不变的情况下尽力向内侧夹，让腿部、臀部、下腹部要保持高度的紧张，持续半个小时之后再走动几步，等待肌肉放松之后再继续做，如此反复，每天早晨各做一回，这样可以增强腿力，根据自己的耐力来延长持续时间。

　　2、仰卧收腹

　　平躺在床上，手臂伸直放在头后面，然后把两腿举起来，同时迅速的举起双臂，让双手和双脚尖在腹部上方互相接触，举起手臂时要吸气，还原时呼气，每天早晚各做一次，每次做30下，这样可以增强腹肌的力量。

　　3、自我按摩的方法

　　要把双手手指分别按照顺时针和逆时针的方向，按摩肚脐下方二指和腰部最细处的背部地方，通过按摩这两个穴位，有利于改善和提高男性的性能力，缓解遗精的症状。

　　4、冷水冲洗的方法

　　到了夏季每天晚上睡觉之前，可以使用冷水擦身子，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样可以降低男性神经的兴奋性，刚开始的时候冲洗的时间不能过长，尤其是体质虚弱的男性不能使用的方法。

　　5、做提肛运动的方法

　　每天睡觉之前就在床上做搜索肛门的动作就像强忍大便一样，每天收缩60次左右，收缩时注意吸气，放松时呼气，要注意动作的柔和，用力均匀，长期下去就可以看到效果。