蜂花粉的作用是什么 长期吃蜂花粉的副作用是什么

　　蜂花粉，好吃吗？吃蜂花粉有什么作用呢？蜂花粉是蜜蜂采集回来并经储藏和发酵后形成的花粉。对于一些还不是很了解的朋友来说比较陌生，那么蜂花粉的作用是什么？长期吃蜂花粉的副作用是什么？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　蜂花粉的作用

　　蜂花粉最显着的功效是增强机体免疫力，主要源于蜂花粉中富含的多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时蜂花粉中富含的核酸能刺激Ｔ淋巴细胞和Ｂ淋巴细胞增殖，另外蜂花粉中富含的维生素（尤其是Ｂ族维生素）、矿物质（铁、锌、硒、钙）及活性成分等协同作用也能提高机体的特异性和非特异性免疫能力。

　　蜂花粉的美容养颜功效主要源于其富含的维生素Ｅ、超氧化物歧化酶及矿物质元素硒等成分，其中维生素Ｅ能防止脂褐素在细胞中沉积并能改善细胞功能和减缓细胞衰老，超氧化物歧化酶（ＳＯＤ）能清除体内过多的自由基（机体老化的重要原因），而矿物质硒有极强的抗氧化性并能有效的防止皮肤细胞衰老和促使肌肤恢复弹性。

　　蜂花粉在降脂降压等方面也是不可小嘘的，主要源于其富含的黄酮类化合物、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物能降低血脂及胆固醇并能舒张血管和改善血管通透性，而维生素及矿物质能有效清除血管内壁积存物、软化和扩张血管、降低血管脆性及抑制动脉硬化，因此特别适合于高血脂及高血压人群保健食用。

　　长期吃蜂花粉的副作用是什么

　　长期吃蜂花粉的副作用主要会出现胃肠道不适，甚至还有可能会出现过敏现象。

　　主要是因为蜂花粉的性质比较寒，长期摄入有可能会增加胃肠道的负担，影响到脾胃功能，甚至还有可能会导致出现腹部疼痛或者是腹泻。另外蜂花粉是属于比较常见的一种过敏原，如果长期吃有可能会导致出现皮肤瘙痒或者是红肿，还有可能会出现哮喘，所以尽量不要长期吃，可以在医生的指导下选择合适的服用疗程。

　　在日常生活中还需要密切观察，如果在使用的过程中出现不明原因的症状，一定要及时的咨询医生或者是药师。平时还需要注意好饮食调整，不能够过度进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、麻辣烫等，需要做到清淡饮食为主，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。