西瓜子的营养价值是什么 怀孕能不能吃西瓜子

　　怀孕了到底能不能吃西瓜子呢？来这里了解看看吧！在怀孕的时候，在饮食方面也是需要注意的，并不是所有东西都能吃的，随便乱吃东西也是会对胎儿造成影响的。那么西瓜子的营养价值是什么？怀孕能不能吃西瓜子？目前很多人都是十分疑惑的，下面就一起来好好了解一下吧。

　　西瓜子的营养价值是什么

　　1、西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E以及钾、铁、硒等营养元素，有助于为身体提供所需的营养成分，补充微量元素。

　　2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，有助于增进食欲，促进消化。西

　　3、西瓜子含维生素B2、蛋白质、脂肪油以及特殊的皂甙样成分。

　　4、中医认为西瓜子味甘、性平，具有利肺润肠，止血健胃的功效，适合咳嗽、消化不良、食欲不振者食用。但是要注意不要吃过多西瓜子，否则会对牙齿造成一定的伤害。

　　怀孕能不能吃西瓜子

　　孕妇能吃西瓜子，但要适量。

　　西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

　　西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。