空腹可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力会不会变胖

　　巧克力，到底孕妇吃会不会变胖呢？来这里了解一下吧！巧克力是不少人喜欢吃的，孕妇也是很喜欢吃巧克力的，但也是担心会对胎儿有影响的，需要注意食用量才行。那么空腹可以吃巧克力吗？孕妇吃巧克力会不会变胖？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　空腹可以吃巧克力吗

　　不要空着肚子吃巧克力。巧克力是一种高糖食物，空腹时会为身体提供大量热量，但会刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜，影响消化功能。可能会出现胃灼热、反酸的现象，那么长期可能导致胃溃疡。

　　此外，空腹吃巧克力会产生饱腹感，恢复身体的体力。这会影响晚餐的时间，会影响人体对其他营养素的吸收，导致营养不良、食欲不振，还会使身体糖分过多，造成代谢功能障碍。

　　空腹吃巧克力会消耗大量的糖，而严重的人会增加患糖尿病的风险，并使糖变为脂肪，从而导致肥胖。因此，一般不建议空腹吃巧克力，最好先吃一点主食，然后吃巧克力。

　　孕妇吃巧克力会不会变胖

　　我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物，那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢？其实是一样的，巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸，且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸，另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸，即橄榄油所含的单元不饱和化合物，属于低热量脂肪，并不会造成肥胖。

　　巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，为了让可可变得好吃，人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好，但是含糖量越高的话，人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大，这样就容易造成体重的增加。

　　尤其是一些品质较低的巧克力，更会添加大量糖来降低成本，或添加植物油来取代部分可可脂，这些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等，准妈妈们要注意哦！