吃樱桃的好处和坏处有哪些 车厘子和樱桃的区别是什么

　　樱桃是很多朋友喜欢吃水果之一，车厘子和樱桃两者看起来是十分相似的，不少人甚至无法区分出来。那么吃樱桃的好处和坏处有哪些？车厘子和樱桃的区别是什么？如果大家存在疑惑，接下来就一起来看看吧。

　　吃樱桃的好处和坏处有哪些

　　1、樱桃的好处

　　樱桃味甘酸，性微温，可滋养肝肾、益脾胃，具有涩精和止泻的功效。适用于少食腹泻、腰膝酸软、头晕心悸、面色不华以及遗精等症状。此外，樱桃含有丰富的营养成分，包括维生素、胡萝卜素、糖和多种微量元素，可补充人体需要的营养物质。樱桃的铁含量居于各水果含量的首位，有助于缓解贫血的症状，预防缺铁性贫血。

　　2、樱桃的坏处

　　樱桃虽好，但是不能多吃，否则容易引起中毒现象。因为樱桃含有一定量的氰甙，摄入过多会引起铁中毒或氰化物中毒的情况。而野樱桃中的氰化酸大量存在于种子与水果中，所以最好不要多吃。

　　车厘子和樱桃的区别是什么

　　虽然车厘子和樱桃都是富含营养物质的水果，但是两者之间还是存在着一些差别。

　　首先，车厘子含有更多的钾，而樱桃则富含更多的维生素A。对于需要增加钾摄入的人来说，车厘子是更好的选择；而对于需要维生素A的人来说，樱桃则更适合。

　　其次，两种水果的热量不同。每100克车厘子的热量为63千卡，而每100克樱桃的热量则为63千卡。因此，如果你正在控制热量摄入，那么两者在营养价值上并没有太大的差异，可以根据个人口感和喜好来选择。