男性性冷淡有哪些症状 如何改善男性性冷淡

分类: 健康养生 发布时间: 2024-07-29 16:47:15

  在日常生活中,不少男性可能会因为平淡生活而导致性生活开始逐渐性冷淡,那么男性性冷淡有哪些症状呢?男性性冷淡又该怎么改善呢?如果大家对此并不是很清楚,那么就赶紧来通过本文好好了解一下吧。

  男性性冷淡有哪些症状

  1、无法获得快感:

  重度的性冷淡患者缺乏性欲,丝毫无性交的欲望,数月甚至数年不过性生活也无此要求,缺乏性幻想,即使勉强性交也没有快感,无法获得性高潮。

  2、没有性交欲望:

  轻度的性冷淡患者表现为对性交的欲望低,即使一月或数月不过性生活也无此要求。

  3、不能成功勃起:

  如果是精神因素导致的性冷淡患者常伴有抑郁,情绪低落等表现,性交过程中无法勃起,或勃起不坚等症状。

  如何改善男性性冷淡

  1、按摩法

  做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩,通过那种久违的身体接触,找回夫妻的亲密无间感。在这方面,专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之,这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。

  (1)性敏感部位按摩

  性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。

  (2)腰部按摩

  取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2~3分钟,以深部自感微热为度,每天2~3次。

  (3)神阙按摩

  仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天2~3次。

  2、运动法

  多项研究表明,ED(勃起功能障碍)与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中,有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面,研究发现,积极锻炼有助于提高自信心,改善体形,进而有助于提高性欲。

  (1)常干家务活

  极度疲劳会扼杀性驱动,对女性尤其如此。研究发现,在女人眼中,干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐,让妻子得到一定的休息放松,那么夫妻性爱也更容易水到渠成。

  (2)做体操

  两腿伸直坐好,自然放开,两手放在身后着地支撑身体,向外开足尖,同时于吸气时反弯上体,即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧,同时于呼气中向前弯曲,但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。