夫妻性生活质量差怎么办？提高性生活质量的方法

　　频繁的性生活会让人产生疲倦感，这样行房事的时候会有交差的感觉，这样也影响了夫妻之间的感情，那么要如何提升性生活的质量呢？性生活质量差会影响到夫妻感情，需要采取合适的方式来提高性生活的质量，那么我们来了解一下夫妻性生活质量差怎么办?

　　1、见缝插针式：不要把爱爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情,改变一下做爱的时间表,可以利用起床前的十几、二十分钟,或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱,虽然这和那种从容不迫的性爱不一样,但很刺激,让双方在情感上也能获得很大的满足。

　　2、温馨摇椅式：可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅,一有空闲,就让你们的摇椅作为你们的备忘录,谈谈性生活体验,甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的爱爱体验,互相接触身体,激发起触觉感。同时,自己也被对方抚摸,以激起性欲。

　　3、欲擒故纵式：一个星期不过性生活可能很多人并不会在意,但两个星期是一个合适的时间,可以建立起足够的欲望;因此,可以自制一份爱爱日程。

　　4、奢侈开房式：结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了?开个房间,远离老人孩子,带上t-lenbont,是不是有偷情的刺激。

　　5、停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　6、年轻时候纵欲过度或是手淫过度导致的，或是最近一段时间过于劳累造成的，首先自己注意休息，避免劳累，适当运动锻炼，节制房事。可以适当服用金贵肾气丸试试看。或是找个名老中医开些中药调理下。要养成好的生活习惯。

　　7、性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。