5种人最容易被肠病盯上 八个问题测量肠道健康

　　上班族因为饮食的不规律容易出现肠胃问题，那么你的肠道健康么？肠道是人体中最重要的器官之一，是人体的重要消化器官，也是最大的排毒器官，因此可以吸收营养物质，排出人体内毒素的作用，这5种人最容易被盯住，这8个问题可以测试你的肠胃健康不健康。

　　有8个自测问题

　　问题1，你每天吃更多的精米或白面条

　　问题2，在家炒菜不是经常得到大滩油吗？不油就不会变香

　　问题3，每顿饭都不能少肉或肉，没有肉就不想张嘴

　　问题4，平时喜欢吃咸菜，或者经常吃泡菜和腌制的肉类吗问题五、经常喝酒，天天喝酒，一喝就过量

　　问题6，整天坐着，躺着累

　　问题7、平时喜欢吃油炸食品、烤羊肉串、烤筋、烤豆腐

　　问题8、长期排便不畅或便秘、大便变稀等症状

　　以上问题特别容易损伤人体胃肠功能，但胃肠疾病容易瞄准这些人，同时也可以从人体大便的形状、颜色气味等判断肠道疾病是否存在，大便的形状变成硬邦邦状的话，人体肠道内的水分不足，大便容易积累在肠道内，这是疾病的根源，也有半链状的大便形状如果大便呈水状样的话，这就是很危险的信号，这是一种恶性的疾病的征兆，这是由于肠道运动的停滞所导致的食物和水被原封不动的从肠道内排出来。从大便的颜色可以看出肠道的健康，大便变黑或褐色的状态是胃和肠道出血引起的。

容易被胃肠瞄准的人有哪些？

　　1、经常吃油炸烟熏烤的食物

　　2、长期便秘

　　3、不喜欢运动

　　4、没有肉的人。

　　5、三餐不定，暴饮暴食，或者饮食中缺乏膳食纤维的人。

　　肠道健康应注意以下事项:

　　首先，保持良好的饮食习惯和生活习惯，不吃辣的食物，不吃油炸的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是土豆、甜瓜、蘑菇类海藻等丰富纤维素的食物。

　　其次是合理的搭配饮食，均衡日常的饮食。再次是保持，早上起床喝一杯温开水，不要吃那些排毒清肠的药物，保持心情的愉快，适当的参加户外运动。