大人积食的症状有哪些？如何缓解大人积食

　　成年人也会出现积食，那么成年人积食的时候会有什么样的表现呢？在很多人的印象中，可能会认为积食只是婴幼儿才有的现象，其实事实并不是这样的，大人同样也会出现积食的现象，特别是一些脾胃不好的成年人，不注意饮食调理时，是很易出现积食现象的，对于大人积食的症状及缓解方法，大家可以了解一下。

　　积食一般是指婴幼儿进食过量，损伤脾胃，从而导致乳食停滞于中焦而引起的胃肠疾患，不过除了婴幼儿，也有一些大人也会出现积食，当大人出现积食时，也是会引起身体出现一些不适的，那么大人积食的症状是如何的?怎么缓解大人积食?下面让我们一起来了解一下。

　　大人如果发生积食的话，可导致出现腹部出现胀满不适感，同时大便也会出现异常，可引起大便干燥或是出现便秘现象，而且大便气味也会变得酸臭、矢气臭秽，可伴有胃疼胃涨感，同时还会有嗳气酸腐、肚腹胀热的表现。

　　大人积食也会影响到睡眠情况的，可导致睡不安宁，睡觉浅，易惊醒，而且还会出现食欲明显不振的表现。积食者可经常感到肚子胀或是会出现腹痛现象，有的积食者则会以腹泻形式表现出来。当大人出现积食时，会出现明显的口臭现象，而且舌苔还会有厚而白的现象，患者呼出的口气中有酸腐味，尤其是早起时会更明显。如果长时间积食得不到改善，会导致出现皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　大人积食怎么缓解呢?建议平时要注意多喝水，以加速肠胃蠕动，更好的调节酸碱平衡，从而有利于加速新陈代谢，而且还可通过汗或尿液排出人体内因积食而形成的毒素，有效的缓解大人积食所引起的胃疼胃涨现象。

　　大人积食平时还要注意合理饮食，多食青菜水果，并注意适量增加运动量，积食便秘时，还可以喝蜂蜜水，不只可治疗便秘，还可以促进消化，可以配合进行腹部按摩，我们知道腹部为人体五脏六腑的宫城，因此按摩腹部是可使胃肠等器官的分泌系统更活跃，从而加强胃肠对食物的消化、吸收和排泄效果，对于消除积食有一定的帮助。

　　上面就是关于大人积食的一些症状表现，以及缓解方法，虽然说大人积食并不会带来严重的危害，但如不及时缓解，也是会影响健康的，因此当出现积食现象时，要及时进行缓解，如果通过生活饮食等方面调理得不到改善，积食严重的，建议要及时就医，在医生指导下服用一些药物来解决。