红毛丹的营养价值是什么 哺乳期能吃红毛丹吗

　　哺乳期的你，能不能吃红毛丹呢？来这里看看吧！当女性处于哺乳期和坐月子期间，饮食是需要好好注意的，各种寒性水果是不能随便乱吃的，不然就会对身体健康带来不良影响。那么问题来了，红毛丹的营养价值是什么？哺乳期能吃红毛丹吗？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　红毛丹的营养价值是什么

　　1、红毛丹中的糖分十分丰富，有众多葡萄糖和各种果糖，且富含碳水化合物，能够快速的补充人体流失的能力，大量补充体力。

　　2、红毛丹中的维生素B较多，维生素B能够促进人体内的新陈代谢，维持人体内新陈代谢的平衡稳定，能够很好的调节人体的蛋白质代谢，糖代谢，脂肪代谢等。

　　3、红毛丹中维生素C含量也较高，这是一种天然氧化剂，抗氧化功能很强，能消除人体内有害的自由基。

　　4、红毛丹中富含各种果糖，还有众多人体所需微量矿物质元素和各种维生素，饱含碳水化合物。

　　哺乳期能吃红毛丹吗

　　哺乳期能吃红毛丹！

　　红毛丹是一种热带水果，酸甜可口，含有丰富的铁、钙和大量的维生素，产后妈妈常吃有助身体恢复，还能提高奶水质量，增强免疫力等，但由于产自热带，吃多了不仅哺乳期妈妈容易上火，宝宝通过吃妈妈的母乳，也容易上火，出现便秘等，所以也不能多吃。