老年人该如何享受性生活 老人性生活时应注意什么

分类: 夫妻夜话 发布时间: 2024-06-26 15:36:37

  对于老年人来说,随着年龄的增长,身体机能也会慢慢下降的,目前大多数老年人已经完全无性生活,认为这是为老不尊的事。那么老年人要怎么享受性生活呢?老人性生活时应注意什么呢?接下来就让我们来好好了解一下吧。

  老年人该如何享受性生活

  老年人过性生活最重要的是要防止意外的发生,尤其是对有心脑血管等基础疾病的患者,要注意选择合适的性生活姿势和强度,相互配合好,避免过度兴奋和过急行动。老年人过好性生活对身体是有益的,可以使生理和心理的需要都得到满足,有利于健康长寿。

  如果双方身体状况好,可以1周进行一次性生活。如果身体不太好,可以进行2个月3~4次的性生活。由于老年患者的性器官功能会逐渐减退,激素分泌也会逐渐变少,所以对于性生活,建议根据具体身体情况判定。

  适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

  老人性生活时应注意什么

  1、入戏比较慢

  通常,老年男性需足够长的时间才能完全勃起,同时还需足够的性刺激;老年女性雌激素分泌不足,阴道壁变得薄弱,阴道弹性变差,阴道分泌物减少,性爱过程中易出现疼痛。因此老年人性生活时应延长前戏,可通过说甜言蜜语、拥抱或亲吻等方式来唤起性欲望,必要时还需用性玩具和润滑液。

  2、高潮慢

  由于性激素发生很大变化,老年男性需足够长的时间才能获得性高潮,射精力度也随之下降。老年女性由于身心变化,性生活时难以获得愉悦感;大部分女性因为绝经后不用担心怀孕问题,思想压力减轻,反而易获得高潮。另外,上了年纪后体力和精力不足,再加上患有心脑血管疾病和骨质疏松等慢性病,无法做剧烈活动,从而降低刺激感。此外,慢性病患者需长时间服用药物,由于药物副作用而降低性功能,性敏感度也随之下降。总而言之,老年人性生活时不能过度追求兴奋和刺激的性高潮,应放下期待,关注于享受夫妻间的亲密互动,保证身心愉悦即可。

  3、节奏慢

  因为老年人体力下降,再加上患基础性疾病,所以性生活时应减慢速度,以免增加血压和心脏压力。在整个性生活过程中可以休息几分钟,由于性爱时全身血管处于收缩状态,重要器官相对缺血,尤其是脑细胞缺血缺氧而增加疲惫感。休息时可以抚摸、亲吻或拥抱等,能促进亲密度,调动性欲望,保证性生活顺利进行。

  温馨提示

  老年人性生活不能强求,应根据夫妻双方的需求以及身体状况来调整性生活频率,一般一个月1~2次就行;也可以通过边缘性行为的方式来满足性需求。值得注意的是,老年人性生活时也需做好卫生,性生活前后用温水擦洗私处,避免把致病菌带入体内。另外,老年人性生活的时间尽量安排在早晨,因为经过一晚上睡眠,体力和精力达到最佳。