老年人性生活怎么过？老年人性生活要注意什么

　　人老了之后会有力不从心的感觉，那么老年人真的不能过性生活么？性生活是没有年龄的限制，那么老年人性生活怎么过？老年人性生活要注意什么？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯，赶紧来好好体验一下吧。

　　老年人性生活怎么过

　　老年人一样能过性生活，很多人有一种错误的观念，认为人老了就不能过性生活，这种说法是错误的。人老了如果身体状况允许，可以正常勃起，就可以过正常的性生活。因为男性或者女性随着年龄增大，性交欲望呈下降趋势，不代表这个年龄就不能过性生活。老年人过性生活，更多的是身体接触为主，多些抚摸可以让彼此双方都有生活的愉悦感，性交次数不应该多，每月2-3次就可以。

　　老年人性生活要注意什么

　　1、控制频率

　　老年人想要进行性生活，还要注意频率问题，不要太过频繁。很多老年人性生活没有控制，太过频繁进行性生活会让身体受到损伤。因为部分老年人身体逐渐老化，重要器官功能下降，如果仍然频繁进行性生活可能会导致身体虚弱。为了避免这种情况出现，控制好性生活频率很关键，建议一个星期到两个星期进行一次性生活即可。

　　2、注意身体清洁

　　老年人也可以合理同房，但是注意私密部位卫生很关键。如果有细菌滋生情况，继续性生活交叉感染更容易导致病菌入侵，出现疾病的概率高。如果可以在性生活前后通过局部清洁的方式保持身体干净卫生状态再同房，疾病积极预防，夫妻生活质量会提高。

　　3、姿势要合理

　　老年人进行性生活应该注意姿势的正确，不要盲目尝试高难度的姿势。不少老年人为了追求刺激，存在尝试的心理，存在一些难度较高的动作可能会带来影响。因为老年人身体衰老过程中骨骼脆性增大，身体没有那么柔软，一些高难度的动作可能带来伤害，因此不要轻易尝试。

　　4、重视营养补充

　　老年人性生活过后要注意营养物质补充，因为在性生活之后会消耗很多体力，如果没有注意营养补充恢复精力充沛状态，不利于健康。及时获取人体需要的营养，保证营养物质全面获取是维持体力充沛，促进身体健康的关键，才可以防止体力不足带来影响。

　　5、不要利用药物提高性功能

　　上了年纪也可以进行性生活，但是要避免用药。很多人身体老化之后性功能下降，可能会利用壮阳药物来提高性能力。殊不知这些药物也是有副作用的，过度依赖药物也会让身体受到伤害，可能在用药一段时间之后出现依赖，身体重要器官也会负担加重，无形中损伤身体。因此需要纠正这种坏习惯，不可依赖药物提高性能力。