性生活不和谐怎么解决？性生活不和谐的解决方法是什么

 　　当性生活不和谐的话会影响到婚姻，那么如何才能解决性生活不和谐呢？性生活不和谐的影响很大，长期没有改善甚至会让婚姻破裂。那么，性生活不和谐怎么解决？

　　第一、跟你伴侣谈谈

　　这可能会让人感到尴尬和难以启齿，但是有一个坦诚地对话说明为什么你或者你们停止了性生活，这是你想要改变现状首要踏出的第一步。依靠彼此坦率地交谈，你们可以决定最适合的亲密程度，也包括双方达成一致---不再有性生活。

　　这对于很多人来说都非常正常，并不一定会对情感关系造成很不利的影响，当然这只是有一部分人很容易做出这一决定，而不是所有夫妻。如果对你来说开始这个话题特别困难，或者只有你们其中一个感觉到了这种情况，那么你可能需要一个专业的帮助，专业性咨询，帮助你们直面问题然后解决问题。

　　第二、别着急

　　性不仅仅是性交，如果你们已经有一段时间没有任何身体接触，那就可能要慢慢开始进入状态。试着腾出一些时间分享彼此对什么样的接触会感觉比较好，不要低估小事情或者细节，一个吻或者一个拥抱都能感觉很亲密。

　　如果刚开始会感到很贸然或者不舒服，不要怕告诉彼此。停下来，分享你们的感受和谈论什么能起到作用的，重要的是，不要有人在感到压力下勉强自己做感觉不好的事情。如果你们已经很长一段时间没有亲密行为了，个人的需求可能会改变，考虑到这个因素会对事情的紧张有帮助，可以促使双方慢慢来，更深地探索对方新的需求，创造一些让双方舒服的方式。

　　第三、倾听你的伴侣

　　有时候听伴侣说要比看上去更难，尤其是你会假设他/她打算说什么。鼓励他们跟你分享想法和感受，这需要一些时间，甚至可能会感到别扭，尤其是如果你过去从未跟伴侣谈过有性关系的事情，但是重要的是不要假设他们会怎么想是和他们应该是什么感受。

　　性生活不和谐的原因众多，关键是我们要找到具体的原因，对症解决才能获得好的改善。