女人想要保护乳房 必须拥有3种文胸

　　乳房到底要怎么才能更好地进行保养呢？来看看这三种文胸吧！乳癌的病因尚不能完全明了，已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议，绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素；此外，遗传因素、饮食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生有一定关系。

　　长期的饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起上焦代谢循环变慢，造成甲状腺疾病和内分泌失调、免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生，终致癌变。

　　经过相关机构专家发现每天戴文胸12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴文胸的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，引起不少女性恐慌。

　　女性戴文胸时间过长或乳房过于受挤压的确对乳房健康有一定影响。尽管目前国内还没有临床研究表明文胸和乳腺癌有直接关系，女人最好常备三种文胸，以减轻文胸对乳房的束缚。

　　一、工作时戴美体型

　　美体型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，适合女性在工作时间或重要活动时佩戴。建议文胸的面料要选择透气性强，如纯棉等天然材质的。

　　二、经期要选用松大型

　　乳房在月经前会出现充血、肿痛现象，此时要戴那些松大型的文胸。反之，如果继续戴有美体作用的文胸，则可能会加重经前的乳痛感。

　　三、居家休闲选运动型

　　运动型的文胸既没有钢托，也没有垫衬等，与乳房的自然状态非常类似，佩戴时没有压迫感，可以使乳房得到充分休息。虽然不能像美体型文胸那样有美体的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。适用于胸部丰满和乳房下垂的女性。建议女性下班回家后，摘掉美体型的文胸，适当按摩乳房，再换上运动型的文胸。当然，居家休闲时，女性完全可以不戴文胸。

　　四、乳房保健中的注意事项

　　1.配带文胸

　　配带文胸作用：戴上文胸，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对丰满的乳房可防止松驰下垂。

　　戴文胸的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头至乳头下底部的距离大于16cm时即可带了。

　　2.合理的选择文胸

　　选择胸罩时应先测一下底腰围（乳房下的紧身胸围）和顶胸围（乳房最高处的紧身胸围）。这两个胸围尺寸之差为胸围差。底胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择文胸型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--13.5cm为B型，13.5--16为C型，16--18cm为D型，选用文胸应大小合适，过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。文胸的两个小怀罩不宜过远，否则会给人不自然的感觉。

　　避免束胸及文胸过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

　　睡眠前一定把胸罩松开或取下来，以免妨碍呼吸，影响睡眠的深度。侧身睡觉易压乳房，造成双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房受压，会造成乳头内陷及乳头发育偏小。最好的睡免姿势的仰卧。