性生活之后有5件事情应该做

　　激烈运动中，到底要做些什么才能更健康呢？激烈运动过后，两个人都已经累到不行，躺着床上不想动。虽然有些人喜干净，爱爱过后会清洗和尿尿，以防私处感染。那么除了这些清洗以外还有哪些行为可以帮助我们呢？

　　1、爱爱后用温水和无香味肥皂擦拭私密部位

　　爱爱都有前戏，美好的性爱生活一般都是从手指、润滑剂开始，但是这些行为很容易会增加私处的酵母菌和细菌感染，所以爱爱完后，为了健康，一定要用温水和无香味肥皂擦拭私密处，擦拭方式是从前往后擦。不过女性私处很神奇，一般都有自洁功能，并不需要女性用水灌洗内部。如果阴道内部环境的酸碱值遭到破坏，可能更增加感染风险。

　　2、爱爱后洗澡

　　运动燃烧脂肪，总让女性感到劳累，特别是腰部和臀部。这时候在温水中泡澡，不仅可以有效缓解疲劳，还能够舒缓阴道肿胀。如果泡澡时加入初炸的椰子油，能够对事后的肌肤起到一定润肤作用，还能够降低私处感染风险。

　　3、补充大量水分

　　爱爱是一场大幅度运动，做完运动后，一般人都会感觉到干渴，这是因为运动造成了大量水分流失。所以爱爱后必须要补充身体所需水分，一般500-1000ml。喝水不仅补充体内水分缺失，还能够有效的将膀胱内的细菌排出体外。

　　4、吃富含益生菌的食物

　　爱爱后又累又饿，一场剧烈的运动消耗了营养，完事后会让人感觉到饿。这时候可以多吃富含益生菌的食物，想优格、泡菜等发酵食品，有助于滋养阴道内的好菌，还能降低私处感染酵母菌的风险。

　　5、不穿内裤

　　不穿内裤睡觉别不好意思哦！爱爱后避免感染，应保持私处的清洁和干燥，所以完事后清理私处别急着穿内裤，穿着棉质宽松睡衣即可，别穿紧身衣睡觉，在床上还是完全释放自己吧！