阴道痉挛的3个原因及应对方法 性爱时出现阴道痉挛怎么办？

　　阴道痉挛，到底怎么缓解呢？教你肌肉放松技术练习！这种行为治疗对阴道痉挛引起的性交疼痛非常有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉的不自主反射性痉挛，甚至股内肌肉收集也会出现严重痉挛。它有三种类型：

　　（1）初次性交后痉挛称为原发性阴道痉挛；

　　（2）性成功经历后痉挛称为继发性阴道痉挛；

　　（3）因交配环境变化而痉挛的，称为环境性阴道痉挛，比较少见。

　　阴道痉挛的大部分原因分析如下：

　　a。家庭教育对性过于严格和消极；

　　b.暗示自卑和自罪；

　　c.情绪焦虑、无聊、抑郁、恐惧；

　　d小心灵的创伤；

　　e.第一次性交疼痛诱发并形成条件反射；

　　f性操作技术不当等。

　　阴道肌肉松弛技术练习

　　女性自己做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的持续收缩和放松活动，增强对肌肉紧绷感的控制。具体方法是轻轻地将指尖插入 阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩和放松。如果手指很难插入 阴道，你可以通过深呼吸来放松。然后请医生轻轻检查阴道。医生会告诉你，插入 阴道的手指或阴道扩张器不会引起阴道痉挛或不适。同时，谈谈插入 阴道时引起的焦虑。医生会帮助你进行心理分析，消除焦虑。然后，女性不戴手套进行阴道检查，而是了解自己的生殖器。这种阴道检查可以在治疗阶段多安排几周。如果问题不严重，可以减少到一周。如果一个女人已经能够做阴道检查的相关手术，她不需要请医生帮忙，只是在家里重复。

　　接下来的治疗是丈夫在丈夫和妻子接触前后重复阴道检查。首先，检查她的生殖器，在她的指导下轻轻地将指尖插入 阴道，然后逐渐将手指插入 阴道。如果可能的话，丈夫也可以把两个手指插入 阴道，当女人完全放松时，轻轻地移动手指。每对夫妇都需要不同的治疗方法。

　　未来进一步操作阴道容纳。夫妻双方以女性的上位或侧位进行性交，使女性能够控制阴道插入的深度，保持迷人。在阴道容纳操作阶段，女性应进行性交，直至最终完成性交。