房事注意事项有什么 房事时间短怎么办

　　房事就是男女性生活，当房事达到高潮的时候，男女双方都会有一种极度的兴奋，不但身体有一种快感，心灵上也会有一种极致的愉悦，这也是许多饮食男女都乐衷此事的一个原因。那么房事注意事项有什么？房事时间短怎么办？下面就一起来学习了解一下吧。

　　房事注意事项有什么

　　1、同房要注意个人卫生，避免造成生殖器感染

　　不管同房前还是同房后都要注意卫生，因为生殖器不卫生是很容易会造成感染的，一人遭殃，夫妻都会中招。所以，建议在性爱前男女都应该清洁身体，建议用温水清洗外阴部。

　　2、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活

　　如果选择在经期同房的话，会造成女性的阴道充血，导致月经量增多，经期延长。男性的阴茎会把细菌带入女性的阴道内而经血是细苗的良好培养基，会导致细菌的大量滋生。细菌会沿着子宫内膜中的许多微小伤口和破裂的小血管扩散，从而感染整十子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，使女性罹患各种妇科疾病。

　　而在怀孕初期的头3个月及末期，性生活会刺激胎儿在子宫内的发育，容易造成流产，此时也不建议过性生活。

　　3、注意性生活次数，不宜太过频繁

　　适当的性生活对人的健康很有帮助，它不仅能解除身体的疲乏，调节人的身心，对保持良好情绪和健康心理都有着积极的左右。然而，性生活过频，尤其是一夜之中多次过性生活，就会对人体的健康造成伤害，同时也会影响性生活的持久幸福。

　　对于新婚夫妇以及初行性事的男女来说，一般“啪啪啪”的次数会高于他人，但也要学会有意识地控制，一般最好保持每两三天啪啪一次，更要注意不宜一夜多次哦。

　　4、洗澡后立即进行夫妻生活不利于健康

　　洗澡后立即进行夫妻生活，偶尔一次或者暂时是可以的，但是不可以频繁或长期如此。因为无论是用热水还是冷水洗澡，都会使皮肤表皮血管扩张，人体内流血量增加，人体血液很大一部分会集中到体表上来。此时，若夫妻进行性生活，其性器官由于兴奋而导致大量充血。这样一来，性器官与体表用血形成竞争，从而导致全身血液循环不均衡。长期如此，严重时可导致男性阳痿、射精不力以及女性性冷淡等。所以，一般建议洗澡后休息一会儿，待身体恢复一下再进行同房更好。

　　5、饱食或饥饿不宜性生活

　　古人云：“饱暖思淫欲”。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥饿时也不宜性生活。因为性生活需要消耗大量的体力和精力，人在饥饿状态下，其体力会下降，精力不足，若在此时进行同房，往往也不易达到满意的效果，还容易造成头晕眼花、四肢无力等。

　　6、醉酒后不宜性生活

　　酒后尤其是大量饮用烈性酒后同房，不仅可能会导致恶心呕吐，大脑供氧不足，同时还可能会导致男性阴茎勃起不坚或早泄。酒后同房，也容易影响性生活质量和体验，不利于性生活的和谐。

　　房事时间短怎么办

　　房事的时间也是因人而异的，一般在三分钟到十八分钟的范围内都算是正常的，只要夫妻双方都感到身心愉悦，是和谐的，那就没有关系。像小说中或者影视剧中描述的一两个小时，都有夸大的情况，所以不足为凭。但是如果在平时能够积极的锻炼身体，尤其是下蹲、提肛、俯卧撑等，就可以提高自己的性能力，让自己可以更好的施展雄风。

　　想要延长自己的房事时间，首先要查明原因，如果是因为自己第一次性生活，精神过于紧张，只要放松就可以了。也有的人因为和爱人长时间的分离，骤然见面亲热，也会有这种情况，也不用担心，只要放松就可以。但是如果是患有前列腺炎、阳痿早泄、肾虚等疾病导致的房事时间短，需要及时的就医。如果是因为年龄的增大，导致的房事时间短，可以加强锻炼，经常的按摩阴茎也可以有效的延长房事的时间。

　　房事时间的长短也是因人而异的，有的人可能是三分钟，也有的人可能是十几分钟，这都是正常的范围，但是如果房事时间在两分钟以下，就是有问题了，可能是因为精神过于紧张导致的，也可能是身体出现了一些疾病导致的，比如前列腺炎、阳痿早泄等。一般人在年轻的时候，房事的时间要长一些，但是随着年龄的增长，房事的时间总是会慢慢的缩短的，这和生理有一定的关系的。