月经不调是什么原因？月经不调饮食注意事项

　　月经不调是如何出现的呢？吃什么会导致月经不调呢？大家都应该清楚，月经不调是女性常见的一种妇科疾病，具体的表现是月经量的过多或者是过少，另外还有月经到来的时间不定，这是因为作息不规律或者是过度的透支自己的好身体来造成的，不良的生活习惯会导致内分泌失调，最容易导致女性月经不调的情况，另外，还有一些妇科疾病，比如说子宫肌瘤，子宫内膜息肉等都是造成女性月经不调的原因。

　　1、 作息不规律

　　平时的时候如果是因为生活和工作的影响或者是经常的熬夜包括作息时间的不规律日夜点到，这些不良的作息习惯是会很容易造成内分泌失调的情况，最终会引发月经不调的情况。

　　2、 过度减肥

　　当月经失调的时候还有可能是因为过度的减肥造成的，如果说你无节制的减肥或者是过量的运动会导致体内的雌激素的正常的合成，最后会出现月经量过少或者是闭经的情况出现。

　　3、情绪因素

　　情绪的调节也是很重要的，如果说长期的处于抑郁或者是焦虑或者是在世大的精神压力的作用下，下丘脑功能会受到损伤，卵巢是没有办法分泌荷尔蒙和正常的排卵的，这是最容易导致月经不调的情况出现的。

　　4、 人流手术

　　如果说一个人经过多次的人流手术，那么最终会导致子宫内膜变簿，当子宫损伤难以修复甚至是造成月经不调的情况出现，最终还会导致闭经不孕症的一个情况的发生。

　　月经不调饮食应该注意什么?

　　1. 饮食清淡

　　女性朋友平时的时候饮食一定要注意清淡，月经期间更加应该以清淡为主，有助于消化和吸收，平时的时候切记食用辛辣刺激性的食物。

　　2. 补充蛋白质

　　月经失调的情况下多吃一些蛋白擀，这是因为蛋白体有人体必须有的各种的氨基酸，数量也是越多越好的，这样的人体利用率才会高，蛋白质才可以有更多的用处。