初潮的注意事项有哪些？初潮不能吃什么水果

　　初潮是什么意思？它代表着女孩子第一次月经来潮，也代表着女孩子开始走向性成熟。那么在初潮的时候有什么需要注意的呢？初潮的时候可以吃水果么？女孩初潮可以吃水果，但是吃水果也是有禁忌的，今天小编就和大家一起来看看女孩初潮有哪些水果是不能吃的。

　　初潮不能吃什么水果

　　1.寒性、凉性水果 属性偏冷的水果会造成血液不流畅，引起寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

　　小贴士：一些属性偏冷的水果也建议不要在经期食用，尤其是第一次经历初潮的孩子更要记住，父母也要起到监督作用，不要让孩子食用这些水果。

　　2.酸涩的水果 酸涩的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　小贴士：酸涩的水果对人体具有刺激作用，不利于人体的正常机能运作，还未成熟的水果会刺激胃部，导致胃的不适感。

　　3.反季节水果 在例假期间，女性身体免疫力下降，不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　小贴士：女孩在经历月经的时候，身体都会变得极为脆弱，所以一些反季节的水果就要有节制的吸收，反季节的水果一般是催熟的产品，所以并不建议月经初潮期间食用。

　　4.冰镇水果 例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

　　小贴士：即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，冰镇的水果不适合经期食用，尤其是在第一次月经，更应该多加注意，对自己的身体负责。

　　初潮适合吃什么

　　1、红糖水

　　很多女生平时就有手脚冰凉的情况，一来月经，这种情况就会加重，甚至会引起痛经的症状。所以，对于月经初潮的女生来说，不妨喝一些红糖水，能活血，从而让身体变得暖和起来，经血也会排的比较顺畅，能预防痛经。

　　2、猪肝

　　女生来月经时，会失去一部分的血液，尤其是经血量比较多的女生，如果每次来月经时，经血量都比较大的话，容易引起贫血。对于这种情况，建议在经期吃一些猪肝，能起到补血的作用，从而能预防缺铁性贫血。

　　3、香蕉

　　女生来月经前后，脾气会比较大，易烦躁，对于这种情况，不妨吃一根香蕉，因为香蕉中含有的维生素B6具有安抚情绪的作用，能让你摆脱不良情绪，从而让你拥有良好的心情。