补肾要怎么补才有效？补肾的三个误区

　　肾功能的好坏将影响着男性的性生活，那么你知道要怎么补肾么？男人如果对自己的性能力不满意，补肾就成了一件日常，但是并不是所有方法都能正确补肾的，下面我们就一起来了解几种错误的补肾方法。

　　错误的补肾方法

　　1、补肾药都差不多

　　中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多。而有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。

　　2、盲目依赖纯中药

　　市面上很多打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。这种中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。消费者选择纯中药保健品要用心甄别。

　　3、追求快速起效

　　“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。中医师解释，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”，追求快速起效在中医看来就是“欲速则不达”。

　　如何正确补肾

　　1、喝酒补肾

　　喝酒补肾，指的是喝一些具有补肾效果的药酒，常见的补肾酒有人参枸杞酒、巴戟二子酒、鹿茸酒、灵芝酒、石燕酒、板栗酒、蛤蚧酒、锁阳酒等。

　　2、喝茶补肾

　　很多人爱喝养生茶，对于需要补肾的男性朋友来说，不妨喝一些补肾茶，补肾效果也是比较好的。常见的补肾茶有枸杞茯苓茶、菟丝子茶、杜仲茶、枸杞茶、韭菜子茶等。

　　3、睡觉补肾

　　睡觉补肾是最简单的一种补肾方式，很多人之所以会出现肾虚的情况，多半和熬夜、睡眠不足有关，因此，想要补肾的话，不妨从睡眠入手，建议每天保证八小时的睡眠时间。

　　4、泡脚补肾

　　每天坚持泡脚也是可以补肾的，建议在晚上的九点左右泡脚，泡脚的时间以20分钟左右为宜，最好不要超过半小时，水温不宜过热，一般四十多度就可以了。

　　盲目的补肾只会让身体越来越差，希望大家可以采取正确的方法，日积月累，肾才会越来越好，性能力也能慢慢提高。