男生不够硬怎么办？硬度不够可以吃什么药

　　硬度不够会影响性生活的质量，那么你是如何提升自己的硬度的呢？正常成年男性在性刺激下，阴茎可以出现充血勃起达到一定的硬度，为性交性生活做准备。如果在性刺激下，阴茎勃起硬度不够硬，不一定是有问题。男性阴茎勃起硬度可以分成四个级别，四级是硬度好的，硬度相当于黄瓜硬度；三级是相对比较好的，硬度相当于没有剥皮香蕉的硬度；二级属于比较差的，硬度相当于剥了皮的香蕉硬度；一级是硬度差的，硬度相当于豆腐的硬度。

　　所以男性根据以上四个生活中的食材评估自己在性刺激情况下勃起硬度是否存在问题。如果勃起硬度在一级和二级，长期出现勃起硬度不佳需要警惕是否出现男性勃起功能障碍，俗称勃起不坚。出现问题建议反思是否经常熬夜、性生活、手淫过度、烟酒无度等。注意节制性欲、节制性生活、节制手淫，另外注意锻炼身体、不要熬夜，看是否能够恢复。注意生活起居后12个月可以恢复，如果还不能恢复建议到正规医院，请男科专科医生予以详细诊断、合理的治疗。

　　男的下面不硬怎么办

　　方法一：为了解决男的下面不硬的情况，男人平时可以吃些巧克力，巧克力含有兴奋的成分，如果两个人在一起的时候男人不妨吃上一块巧克力，对两个人的性爱质量是很有帮助的，大家不妨试一下。

　　方法二：为了解决男的下面不硬的情况，男人平时的饮食适合吃一些含锌比较丰富的食物，像花生，杏仁，核桃，还有海虾都是含锌比较丰富的，想要变强的男人，一定要记得补锌哦。

　　方法三：为了解决男的下面不硬的情况，男人的胃是他最脆弱的地方，女人平时做饭的时候一定不要太咸或者太油腻，平时的饮食一定要注意营养均衡，不可以吃太多的肉，多吃些新鲜的蔬菜水果。

　　注意事项

　　若是在生活中做一些有氧的运动，比如慢跑、打太极拳、散步等运动，这些体育锻炼若是长期坚持的话，也将对解决男的下面不硬的情况很有帮助。