男人壮阳吃什么好？冬季壮阳补肾偏方别错过

　　你知道有哪些壮阳的秘方么？男人要怎么壮阳的呢？如何能让男人既能寿又不不会"失能"呢?这有一些秘方，可以帮助男人"鱼和熊掌兼得"。下面小编教你男人壮阳吃什么好?

男人壮阳吃什么好?

　　1、西红柿

　　西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管，帮助长寿。而且您知道吗?西红柿可是西方男士"助性"佳品哦!

　　2、生蚝

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　3、高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　4、黄豆

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

冬季壮阳补肾偏方别错过

　　山药羊肉汤

　　配料:羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　制法:羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

　　功效:补脾胃，益肺肾。

　　鸡丝汤

　　用料:鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

　　制法:1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

　　2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。