谈恋爱太累怎么办？如何缓解恋爱疲劳

　　谈恋爱是什么样的感受呢？你在谈恋爱的时候会不会觉得很累呢？恋爱原本应该是甜蜜的、轻松的、愉快的、但很多人在恋爱的时候痛苦大于快乐，觉得谈恋爱好累，还不如自己一个人的时候自由!究竟谈恋爱累的原因是什么？感觉谈恋爱好累怎么办？

一、谈恋爱累的原因是什么

　　1、患得患失，爱得太悲观

　　一个人的性格往往会在很大程度上影响她的生活。性格坚强、勇敢、阳光开朗的人，无论是恋爱、工作还是生活，都有不同程度的表现。即使经历了失败，也会在短暂的调整后继续挑战;即使经历了失恋，也有勇气再爱一个人。

　　对于悲观的人来说，你对爱情的态度也是悲观的。我不够好。她不会那么爱我。她会爱我多久?我很害怕和她在一起，越爱她，越担心她会离开我。这种想法总是萦绕在你的心头，不会轻易消散。因为一边相爱，一边患得患失的念头，让你感到恋爱很累，这是一种精神内耗。

　　2、把爱当作一切

　　一个人之所以在爱情中感到疲惫、是因为他把爱情看得太重了，把爱情当作生活的全部，当作自己的精神意志!心理学上，一个人越在乎什么，就越容易被这件事伤害，这是一种精神上的反噬。

　　比如说：

　　你爱情中，你非常关心对方，对方说的话，提出的意见，对你的要求，你无条件接受，即使对你造成伤害，你也无所谓。你的工作，生活节奏，社交圈，因为对方的存在都放弃了。因为在爱上对方之后，你把自己的一切都给了对方。如果对方对你有一丝不满，你就会觉得情绪崩溃。这种恋爱状态，怎么能不累呢?

　　3、缺乏安全感，敏感多疑。

　　这也是一种精神内耗，容易让你在感情上压力越来越大。举个例子：你女朋友的手机没电了，你给她发消息没人回，没人接电话，你去她家发现她不在家。这时，会有两个想法：

　　她一定很忙、或者手机没电了，很快就会回到我身边!

　　她在和别人约会，背着我做了什么坏事，不想和我说话吗?

　　前者理性自信、后者缺乏安全感，情绪敏感!相比之下，哪种人在恋爱中更容易感到疲惫?答案可想而知。

二、感觉谈恋爱好累怎么办

　　要知道恋爱其实是生活的一部分，当你觉得恋爱累的时候，就是把恋爱放在太过重要的地方，而忽视了自己原本的生活。这种情况下，不妨跳出恋爱的圈子，去回顾自己之前的生活，看看自己因为恋爱放弃了哪种东西，然后去充实你的生活，你会发现恋爱只是你生活的调剂品而已，根本不会让你如此受累。