喝柠檬水有哪些禁忌？睡前不宜喝柠檬水吗

　　常喝柠檬水可以补充维生素c，那么你知道喝柠檬水的禁忌么？柠檬泡水喝可以开胃止渴、生津解暑，柠檬水中富含的维生素C可以有抗氧化的作用。但是并非所有人或者所有时间都适合饮用柠檬水，柠檬泡水喝有一些需要注意的事项。

喝柠檬水不晒太阳是真的吗？

　　假的，可以晒。

　　喝柠檬水后晒太阳不会对人体造成什么实质性伤害，所以可以进行户外活动。一般来说，喝柠檬水后不能晒太阳，因为柠檬含有光敏物质柠檬烯等成分，但这些成分的含量很低，所以影响不大。

　　此外，饮用柠檬水后，光敏物质会进入消化道并被消化和分解。即使人体进行户外活动，这些物质也不会看到光线，所以喝柠檬水后可以晒太阳。

喝柠檬水的四大禁忌

　　禁忌一:空腹喝不容易。空腹喝柠檬水会刺激胃液分泌，可能引起胃痛等不适。

　　禁忌二:胃酸过多，胃溃疡者不宜饮用。柠檬水富含果酸，能刺激胃酸分泌，刺激胃壁溃烂，引起胃灼痛。

　　禁忌三:龋齿者不宜饮用。柠檬富含有机酸，经常饮用会损害牙釉质，导致或加重龋齿。

　　禁忌四:糖尿病患者不宜饮用。柠檬虽然酸，但含糖量不低，糖尿病患者不宜吃柠檬或喝柠檬水。

喝柠檬水的禁忌

　　1、不宜空腹喝

　　柠檬水含有大量的有机酸，有机酸具有一定的腐蚀性，空腹食用容易增加胃肠道负担，容易导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，对人体健康造成损害，一般不建议空腹食用柠檬水。

　　2、睡前不宜喝

　　柠檬水含有一定量的糖。睡前饮酒容易导致血糖升高，危害人体健康。其次，这些糖也可能转化为脂肪储存在人体内，因此一般不建议睡前饮用柠檬水。