健康性生活需要注意什么事 健康性生活的四个行事准则是什么

　　怎么才能拥有高质量的性生活呢？来这里看看怎么避免吧！性生活是否健康，主要是针对性器官、肾脏，可以很好反应出整个人体的健康程度，也就是说，性生活的和谐度可以在某种方面证明个人的健康水平。那么健康性生活的四个行事准则是什么？赶紧来一起看看吧。

　　1、身体过度劳累的时候不能进行性生活

　　若是夫妻有一方身体感觉非常的劳累，此时千万不能进行性生活，等身体得到休息或者体力恢复正常时再进行。男性身体过度劳累勉强进行性活动的话，会影响到对生活的感受，同时也会加重身体的疲劳感，降低第二天的工作效率，出现注意力不集中，头晕头痛，腰酸背痛症状，甚至增加患上阳痿以及早泄的风险。

　　如果女性身体过度劳累进行性生活的话就会让自己更加的疲劳，甚至会导致性冷淡。

　　2、要保持生殖器官的清洁

　　性生活的时候夫妻双方要保持生殖器官的清洁以及卫生，尽量使用温水来清洗生殖部位，这样能够防止一些炎症的产生，比如龟头炎、前列腺炎以及包皮炎等。女性清洁生殖器能够预防泌尿生殖系统的感染以及生殖器官的炎症，性生活结束之后女性应该及时排尿，这样才能够排出身体里面的细菌。

　　3、要保持适宜的性生活

　　夫妻双方一定要控制好性生活的次数，不然会影响到健康。一般年轻新婚夫妇性欲比较强，一定要做好节制，每个星期控制在三次左右即可。身体素质差的人群，每周控制在两次，千万不能过于频繁。

　　4、患病期间是不能性生活的

　　夫妻双方有一方患上疾病就要停止性生活，因为生活时相当于做一次剧烈的运动会消耗体力，降低抵抗力和免疫力。生病期间强制性生活的话就会导致病情的恶化，另外也可能会把传染疾病传染给性伴侣。当有一方患上疾病时也会影响到精子与卵子的质量，不利于优生优育。

　　温馨提示

　　健康的性生活是基于个人标准的平衡。性能量是非常强大的，如果不以适当的方式释放或引导，它可能会变得危险和破坏性，因此，对于单身男女来说，寻找健康的方式来表达他们的性欲是非常必要的。对一个人有效的可能对下一个人无效，但一个很好的经验法则是，如果没有人受到伤害，如果一个人没有伤害自己，那么这是一种健康的性表达形式。