伤风感冒食疗有什么 伤风感冒食疗方法

分类: 健康养生 发布时间: 2024-05-11 15:36:54

  伤风感冒,不想吃药,可以试试食疗,人如果感冒生病了精神就不会太好,特别是现在气温低,大家不注意保暖很容得伤风感冒,对生活以及工作具有一定的影响,对于这种类型的感冒,除了使用药物之外,还可以采用食疗进行缓解,那么伤风感冒食疗有什么?下面就一起来具体了解下,看看伤风感冒食疗方法介绍吧。

  伤风感冒食疗

  1、三根汤:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

  2、红萝卜马蹄粥:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

  3、红薯煲芥菜:红薯250克,芥菜150克。红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

  人感冒时,一般体内温度较高尤其是发烧的病人,而因此皮肤表面水分散发比较快,造成身体缺水,这种情况下需要补充水分保持身体机能的运行。而多喝水也会增加尿量,可以间接起到排除体内毒素的作用,减轻毒素对身体的危害。

  风寒感冒食疗的最好方法是什么

  不存在风寒感冒食疗的最好方法是什么的这一个说法。患有风寒感冒的患者,可以多吃新鲜的水果蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,也要多吃温补的食物,但如果身体感冒的症状较为严重,则需要及时在医生的指导下口服药物来治疗。

  风寒感冒通常是受到风寒之邪的外袭、肺气失宣导致的疾病,患者会出现鼻塞、流清涕、咳嗽有痰、怕寒怕风、周身酸痛等症状。风寒感冒的患者可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如雪梨、胡萝卜、火龙果等。蔬菜中含有丰富的钙、锌元素以及维生素,可以促进胃肠道蠕动,帮助身体内有害物质排出,补充人体所需要的能量。同时也要多吃优质蛋白类的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,此类食物既可以补充人体所需要的能量,还可以帮助人体增强抵抗力,促进身体的新陈代谢。另外,也要多吃温补的食物,比如葱白、花椒、大蒜等,这可以辅助起到疏散风寒的功效,有利于促进病情恢复。

  如果风寒感冒的病情较为严重,患者就需要在医生的指导下口服风寒感冒颗粒、感冒清热胶囊等药物来治疗。

  风寒感冒怎么食疗

  风寒感冒食疗方法通常包括多吃辛温散寒的汤、清淡饮食、多吃温补食物等。

  1、多吃辛温散寒的汤:可以咨询医生的建议,多饮用白萝卜葱白汤,白萝卜能够化痰,葱白能辛温散寒。也可以多喝姜枣红糖百合汤,生姜、红枣和红糖都属于温性的食物,能够起到散寒的作用,同时百合还能够润肺止燥,缓解咳嗽症状。

  2、清淡饮食:可以多吃摄入新鲜的蔬菜水果,其中富含多种维生素和微量元素,能够为患者补充营养,提高身体免疫力。

  3、多吃温补食物:可以多饮用具有温补性质的食物,如红枣山药粥、小米粥等,能够滋补脾胃,增进食欲,起到补益身体的作用。