吃什么当天晚上就很猛？吃什么东西当天晚上特别硬

　　你知道什么食物有壮阳的作用么？你知道吃什么可以让自己晚上特别坚挺么？想要当天晚上性生活可以更加和谐，不少朋友会选择吃一些东西，那么吃什么当天晚上就很猛?吃什么东西当天晚上特别硬?下面就一起来具体了解一下吧。

　　吃什么当天晚上就很猛

　　西地那非(Viagra)或他达拉非(Cialis)，其实就是大家常说的蓝色小药丸“伟哥”，这些药物可以帮助男性在性生活中更容易获得并保持勃起。这些药物通常在需要时服用，可能会在1-2小时内起效，效果可持续数小时。

　　西地那非(Viagra)和他达拉非(Cialis)作为PDE-5抑制剂，它们的主要作用是通过抑制磷酸酸酯酶5(PDE-5)的活性来放松平滑肌，从而增加Y茎勃起时的血流。当性刺激发生时，一种名为一氧化氮(NO)的化学物质释放出来，导致勃起。PDE-5抑制剂通过抑制PDE-5的作用，使得一氧化氮的效果得以持续，有助于更容易获得并保持勃起。

　　上面的2种药基本上是短期内可以快速起效的，食物类也有一定作用，但基本上要靠长期食用，短期内效果不明显。以下是一些对男性性健康有益的食物：

　　黑巧克力：含有可促进血液流动和心血管健康的化合物，有助于勃起功能。

　　牡蛎：富含锌，对生殖系统和精子生成具有促进作用。

　　大蒜：含有丰富的硫化合物，有助于提高血流量。

　　深色浆果(如蓝莓、黑莓、覆盆子)：富含抗氧化剂，有益于心血管健康。

　　坚果(如核桃、杏仁、巴西坚果)：含有丰富的健康脂肪、维生素和矿物质，有助于提高性激素水平。

　　鱼类(如三文鱼、金枪鱼、鳟鱼)：富含omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。

　　红枣：可增强体力，提高耐力。

　　吃什么东西当天晚上特别硬

　　有些男性自己感觉硬度比较差，可能想吃些药物和一些食物来增加自己的硬度。从食物上来讲，有一部分人吃韭菜或者生蚝这种壳类的海鲜，会短时间增加体内的雄激素含量。这时有一部分人会感觉有效。

　　吃生蚝、鲍鱼这些壳类的海鲜，会短时增加雄激素，增加表现力、增强强度和硬度。但还是取决于个人的体质、吸收能力等多种因素。大多数人吃一两次生蚝、海鲜没有什么帮助。另外一种就是吃些药物来保证晚上的性生活，例如PDE5抑制剂，能增加阴茎血流、增加硬度。这时如果比较着急，可以短时间地吃一片这类药物。此药物分为短效、长效，一般来讲都需提前1—2个小时服用，不同的PDE5抑制剂作用时间不一样，所以说选择的时候要看说明书。比如西地那非，可能有效时间2小时，就需要提前2小时吃，而伐地那非提前1小时就可以。

　　他达拉非是一种长效的PDE5抑制剂，建议平时每天小剂量持续吃几天。一般吃3—5天以后会起到持续的作用，因此又叫幸福周末片，就是周末吃一片可能管三天。根据不同性生活的频率和硬度，医生综合判断以后会选择一种合适的方式。