煮玉米大概多少分钟才能熟？煮玉米的技巧

　　你喜欢吃玉米么？你知道玉米要怎么煮么？玉米一般煮10-30分钟左右就可以熟了，需要注意的是，一定要将玉米煮软，以免增加胃肠的负担。

　　煮玉米最好的时间是在玉米汤汁变黄之前，因为这样煮玉米，玉米中的水分不会被过多的流失，而且玉米中含有丰富的维生素和矿物质，煮的时间越长，会导致玉米中的营养成分被破坏。而且刚煮的玉米其淀粉结构是比较硬的，如果没有经过煮就食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛、恶心等症状。

　　煮玉米最好是选择在温热时煮，这样煮出来的玉米口感会比较软糯，其中的淀粉结构更容易被人体吸收，煮的时间也不宜过长，如果时间过长可能会导致营养成分流失，而且会使玉米的淀粉结构变硬，可能会增加胃肠的负担，引起胃肠不适，出现腹痛、腹胀、恶心等症状。如果患者出现消化不良的症状，可在医生的指导下服用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗，可以有效改善患者的症状。

　　在煮玉米的过程中，玉米须和玉米须中都含有丰富的谷氨酸钠，因此患者不宜过量食用，否则可能会出现血压升高的情况，建议适量食用。