肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状？肾阳虚和肾阴虚一起出现怎么调理

　　肾虚会因为症状不同而氛围肾阳虚和肾阴虚，那么你知道如何辨别么？人到中年以后很容易出现肾虚，肾虚主要出现在中年男性人群当中，也有少数的女性会出现肾虚，在出现肾虚以后，大家也要仔细的进行辨别，因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，下面就为大家介绍肾阴虚和肾阳虚的区别。那么肾阴虚和肾阳虚怎样分辨?

肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状

　　1、大小便情况。肾阴虚的人小便比较清澈，大便比较稀。肾阳虚的人小便发黄发黑，大便容易出现便秘。无论是肾阴虚还是肾阳虚，患者一定要积极调理好日常的饮食，多吃一些易吸收易消化的食物，增强自身的体质。

　　2、年龄。处在中年时期的男性正是精力比较旺盛的时候，往往在工作生活和学习当中身体消耗比较大，新陈代谢也比较旺盛，性生活比较频繁，长期的劳累过度就会导致中年男性出现肾阴虚。而老年人新陈代谢比较慢，身体消耗比较少，比较容易出现肾阴虚。

　　3、冷热不一。肾阴虚的患者特别怕冷，经常手脚冰凉，尤其到了寒冷的冬天，一天24小时脚都是很凉的。而肾阴虚的人会经常出现出虚汗盗汗的情况，出汗过多还会导致脱水。所以比较怕冷的人基本上是肾阳虚，而比较怕热的人是肾阴虚。

　　4、性能力。肾阳虚的人往往会出现阳痿，没有性交欲望，即便是阴茎能够勃起，也需要服用一些药物来进行辅助。而肾阴虚的人阴茎虽然能够勃起，但是会过早的出现早泄，经常遗精、性欲望比较强，但是性交时间比较短。

肾阳虚和肾阴虚一起出现怎么调理

　　同时有肾阴虚和肾阳虚一般建议在医生指导下吃阴阳双补的药，例如右归丸、桂附地黄丸、肾宝片等，均有阴阳双补的作用，用药谨遵医嘱，避免自行服用，多吃一些补肾的食物，例如海产品、羊肉、鸽子肉、坚果等，平常适度运动，促进气血运行。

　　在治疗期间，应该注意饮食健康，不要吃过于辛辣、寒凉的食物，调整饮食结构，避免过度紧张、焦虑，心情的放松有利于改善肾虚的状态，避免熬夜，规律作息，忌烟忌酒，养成一个良好的生活习惯。