大便干燥怎么调理？大便干燥的调理方法

　　人需要通过排便来清理肠胃，当大便太硬的话会导致肛门撕裂，那么要怎么调理呢？大便是人身体当中的多余废弃物，而通过大便的状态可以直接反映出肠胃消化系统是否存在问题，其中大便干燥也是不少人都应该面临的一种大便问题。对于存在大便干燥问题的患者来说，容易增加肛门的负担，从而引起痔疮，肛裂等问题，所以如果大便长时间过于干燥，又应该如何调理过来呢？

大便干燥怎么调理

　　一、空腹喝醋

　　在大家发现自己出现大便干燥的情况之后，可以每天早上空腹喝一大杯，加了醋的白开水，然后在室外散步60分钟左右，长期服用之后可以起到很好的治疗效果，能够有效的缓解乃至消除大家大便干燥的情况。

　　二、多吃润肠的食物

　　当大家发现自己出现大便干燥的情况之后，可以通过多吃润肠的食物来达到缓解乃至消除该症状的目的，比如说大家可以每天早晚各喝一次蜂蜜温水，同时大家还可以适当的多吃芝麻油以及香蕉等具备着润肠效果的食物。

　　三、补充维生素

　　很多人之所以会出现大便干燥的情况，就是因为他们体内的维生素过于缺乏。而大家想要消除这种症状的话，就需要给自己的身体补充大量的维生素，可以多吃富含维生素的水果以及蔬菜，比如说青菜等等。

　　四、猪油蜜膏

　　大家可以通过食用猪油蜜膏来起到润肠的效果，因为猪油蜜膏本身就具备着滋阴补血以及润肠的功效，通常都是用来治疗因为阴血不足而出现的便秘症状，其主要的治疗方法就是大家取100克的蜂蜜和猪油，然后用文火煎煮，等到冷却以后将油蜜混合均匀放在一起服用即可。