运动腿疼怎么缓解？运动腿疼的缓解方法

　　很多人不喜欢运动是有原因的，你在运动后腿会疼么？如果发生运动后腿疼不要盲目的去采用止痛药物，还是应该要先去搞清楚腿疼的原因，才可以再去做相关的治疗，也是可以让治疗效果变得更加好一些，如果是由于静脉曲张，或者是肌肉拉伤而导致的疼痛就要使用相关的药物，平时要减少运动的强度和次数，另外还要多给疼痛部位做按摩。

运动腿疼怎么缓解

　　明确病因，针对引起腿痛的原发疾病进行治疗。

　　1、强直性脊柱炎

　　（1）非药物治疗：坚持脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼；注意立、坐、卧正确姿势；避免过度负重和剧烈运动。

　　（2）药物治疗：非甾体抗炎药；抗风湿药；糖皮质激素等。

　　（3）外科治疗：主要用于髋关节僵硬和脊柱严重畸形的晚期患者的矫形。

　　2、股外侧皮神经卡压综合征

　　包括阻滞治疗、针刀松解。

　　3、下肢静脉曲张

　　（1）非手术治疗：用弹力绷带或医用弹力袜压迫保护；将硬化剂注射于曲张的静脉腔内，然后加压包扎，使静脉膜产生炎性反应而闭塞。

　　（2）手术治疗：传统的治疗多采用大隐静脉高位结扎加剥脱术。近年来采用大隐静脉内翻剥脱术联合硬化剂治疗，激光联合交通支结扎与电凝术治疗，激光联合透光直视旋切技术微创治疗。

　　4、血栓闭塞性脉管炎

　　（1）一般治疗：防止受冷、受潮和外伤。止痛，适度锻炼。

　　（2）非手术治疗：除抗血小板聚集与扩张血管药物、高压氧仓治疗外，可给予中药治疗。

　　（3）手术治疗：包括旁路流转术或试行腰交感神经节切除术或大网膜移植术、动静脉转流术。

　　5、骨癌

　　包括手术切除、化学治疗、局部放疗、免疫疗法等。

　　如果患者有慢性腿痛，指示其使用抗炎药并教导其进行一系列的动作练习，并在必要时使用手杖、助步器或其他辅助设备。与患者及其家人讨论任何生活方式的改变是必要的，直到腿痛问题解决，如果物理治疗是必要的，强调必须建立一个日常的锻炼计划。根据腿痛原因，讨论适当的体位，以加强下肢血流和静脉回流。