头痒脱发严重怎么办？头痒脱发严重的处理方法

　　你有脱发的危机么？你知道为什么会头痒脱发么？头发痒而且脱发比较严重，首先要清楚头发瘙痒和脱发的原因，这样才能从根本上去解决问题。比如有的人只是轻微的脱发，经过一定的调理以后是能够缓解的，也有的人瘙痒症状和脱发症状都比较明显，这时候也要注意对症治疗，也可以从生活中来改善这种情况，那么头痒而且脱发严重应该怎么办？

头痒脱发严重怎么办

　　1.正确洗发

　　如果头皮干燥、皮屑芽孢菌增生的话，就会导致头皮痒掉头发，这时候就要保持头皮的清洁环境。如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解，掉头发也就随之产生了。所以，洗发之时，应该将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒，防止掉头发。

　　2.放松心情

　　焦虑、精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒掉头发的。解除焦虑情绪，人们可以运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松，不要让自己长期处于焦虑紧张的状态之中。

　　3.掌握头皮按摩

　　头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

　　4.合理安排饮食

　　日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。