皮肤粗糙颜色暗淡表明肝脏不好？女性养肝要注意这五点

　　熬夜伤肝，那么你的肝脏如何呢？肝是人体最大的排毒器官，和人的关系密切，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散，它能保证全身的气血运行通畅，不瘀不滞，气通畅情绪也顺畅，血通畅，女人的月经才正常，那么女人要想美丽，先要疏通肝气，他会有些什么症状呢？这个科学道理吗？怎样才能养肝呢？

　　1、女性肝功能受损，会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，内分泌也会紊乱，表现在皮肤上颜色暗淡，头发干燥。肝功能差的女性，感情不稳定，容易焦躁、抑郁等症状。

　　2、失眠，难以入睡，入睡也容易惊讶。睡眠质量差，女性气血失荣，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠往往怒伤肝。

　　3、心情不好，但拒绝，勇于倒置，乳腺增生，乳房结节严重，可能导致乳腺肿瘤。

　　4、月经是否正常与肝脏疏泄功能是否正常密切相关，尤其容易生气，脾气暴躁的肝气郁结会导致经期过短、经期量少、经期出血、经期眩晕。

　　5、脸色变黄，肝脏属于人体排泄器官，吸入的有毒物质和损害功能的药物，通过真正的肝脏解毒，有助于排出体外。肝气郁结，堵塞不顺畅，毒素残留，脸色暗淡，脸色变黄，出现斑点等现象。

　　总的来说，女人要想美丽，就要疏通肝气，这种说法是有道理的，生活中首先要保持充足的睡眠，要注意休息，尽量不要熬夜，熬夜容易伤肝，而且要注意保持心情愉快，保持心情乐观，这样才能避免自己心情不好，避免肝气郁结。同时不要喝酒，不要抽烟，多吃水果蔬菜，多吃绿叶蔬菜，如青萝卜、芹菜、生菜、菠菜、绿豆等，有助于疏通肝气，使皮肤更加美丽动人。