用散步击退万恶怀孕期间的压力 散步原来还有这么多好处

　　为什么女人怀孕的时候会有压力呢？孕期压力过大的话会怎么样呢？孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！那么如何才能击退孕期压力呢？

　　肚子里有婴儿后，准妈妈不仅身体变化，心理上也变得敏感。倘若遇到某些挫折，便会长时间地闷闷不乐，感到压力山大。孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！我们怎样才能消除怀孕期间的压力？简单的散户就是好办法！

　　悠然散步

　　想要变得开心，散步就是个好方法。晚饭后，和丈夫一起去住宅区、公园、学校、广场等广阔的地方散步，说话。和丈夫一起交流心情，聊天，消除疲劳。这种方法不仅有助于孕妇精神饱满，还有助于孕期运动的进行，有助于婴儿将来顺利分娩。

　　轻视压力

　　不要过度注意压力。生活中不可避免地会有压力，但压力不足以伤害婴儿的生命。当你有压力时，你不妨冷静下来，放一首你最喜欢的歌，陶冶鱼。你会发现自己逐渐放松，精神放松，身心成为语录爱。

　　不上夜班

　　如果怀孕了，不要对自己的工作太苛刻。每天工作8小时以上，尽量不上夜班，呼吸自己的身体。在工作间隙，要注意休息，每隔一两个小时到室外或阳台享受阳光，呼吸新鲜空气。同时，要多活动身体，不要长时间站着或作者移动脚和胳膊，也可以走路，接触身体和精神疲劳。