吃柚子会上火吗?柚子的功效与作用

分类: 健康养生 发布时间: 2024-02-02 14:09:03

  在秋天的时候会有大量柚子上市,那么你喜欢吃柚子么?吃柚子有什么用呢?柚子又称香抛、胡柑,柚子的营养有很多,吃柚子具有很多的功效和作用,那么吃柚子会不会上火呢?我们吃柚子通常会柚子皮给扔掉,其实柚子皮还大有妙用,让我们一起来看看吧。

吃柚子会上火吗

  其实吃柚子是不会上火的,而且它还是天然的保健品,具有很强的功效,估计也也是人们喜欢它的原因之一。

  柚子有调节人体新阵代谢之功用,有降压舒心、祛痰润肺、消食醒酒、降火利尿等作用,对脊椎炎、脓肿、便秘、糖尿病等患者有一定的疗效,还能预防血管硬化、癌症等的发生。但凡事都有一个度,没有超量的吃完全没有必要担心这个。目前正是柚子大量上市的季节。柚子可理气化痰、润肺清肠、补血健脾,还有预防脑血栓、减肥等效果。

柚子的功效与作用

  1、止咳化痰

  柚子具有很好的止咳化痰的作用,柚子中的含有大量的维生素及微量元素,我们可以将柚子泡水喝,或者拿柚子皮泡水喝,具有非常好的止咳化痰的作用,而且用柚子皮泡茶喝,功效会比果肉泡水更好。

  2、祛斑养颜

  吃柚子能够起到美容养颜的作用,因为柚子的当中含有大量的维生素c元素,而维生素c对皮肤是非常好的,它可以抑制黑色素的生成,能够减少黑色素在脸上沉着,可以起到淡化色斑的作用,能够减少面部的色斑。

  3、预防心血管疾病

  柚子具有预防心血管疾病的作用,柚子当中含有柚皮甙物质,它是一种很好的活性物质,能够有止痛消炎的作用,还可以抗过敏,其中柚子还可以降低胆固醇,能够增加血管的通透性,可以减少血栓的形成,还可以预防多种心脑血管疾病。

  4、降血糖

  以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低,且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性,平衡葡萄糖和胰岛素水平,还能预防体重增加,让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。

  5、有利于减肥

  柚子热量低,维生素c、纤维素、水分含量丰富,容易产生饱腹感。另外,柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜,从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外,柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感,坚持餐前吃四分之一个柚子,一段时间后腰围和小肚子明显变小,体重变轻。

  6、预防感冒

  每100g柚子含维生素C大约150毫克,比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子,增强人体免疫能力,尤其在感冒流行季节多食用柚子,能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。

柚子皮的妙用

  1、防虫,将切成小块并风干的柚子皮,装在有洞可通风的袋内。放在有蚊虫的地方,就可以驱虫啦。

  2、泡脚,除了吃,柚子皮还能煮水泡脚!柚子皮将其晒干煮水泡脚,对于消化不良、咳嗽痰多以及冻疮,皮肤美白都有作用。

  3、去味,将剥下来的柚子皮切成小块,放在冰箱的各个角落。过个几天,冰箱中难闻的气味就会慢慢退散了。

  4、熏香,把柚子皮切成小片,放置在水中加热。在加热的过程中,柚子精油会慢慢被提炼出来,这样就成了天然的柚子油。晚上睡觉的时候放一些柚子精油在床头,不仅静心凝神,还能提高睡眠质量呢!

  5、清洁,将半个柚子的柚皮加上5碗水,煮约30分钟后放冷,盛入喷壶中。将煮出来的水喷在木质家具上并擦拭,可让家具变亮并留有香味。

  6、食用,剥开柚子后,去除柚子皮上白色的部分,留下表皮。再把柚子皮切成细条,放入热水中,加上两勺盐,搅拌。然后换一次热水,浸泡2个小时左右。在锅中加入适量清水,两勺冰糖,放入柚子皮,开火煮至水分煮干。捞起沾上一些白糖,爽口润肺的柚子皮糖就做成啦!

  7、泡茶,柚子皮洗净晒干,并切成小块,放置在阴凉处储存。需要的时候,取出柚子皮煮水或泡水喝。干柚皮和红糖一起煮,还可以纾解发汗,具有治疗伤风感冒的功效。