粥汤有营养吗？粥汤的营养与功效
在南方有喝粥汤的习惯，那么粥汤有什么营养呢？喝粥喝汤，是中国人的传统，大多数人都认为，粥以及汤，对身体有一定的补益作用，那么，喝粥喝汤到底能不能养生呢？当然了！粥和汤是两种不同的补益身体的好“食物”，也是笔者比较推荐的。
健康养生
龙眼肉怎么吃效果最好？吃龙眼有什么好处
龙眼这个水果你喜欢吃么？你知道龙眼有什么功效么？龙眼肉是一种营养丰富的食材，不仅口感鲜美，而且还具有多种功效。龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。主要用于治疗思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡（心跳剧烈，惊恐不安），失眠健忘，气血不足，血虚萎黄等。临床上，用于治疗心脾气虚，心神不安者，龙眼肉常与人参、当归、酸枣仁等同用。
木瓜怎么吃对身体好？吃木瓜的7大禁忌
很多女人都知道木瓜有丰胸的作用，那么你知道木瓜要怎么吃么？木瓜是很多女性朋友非常喜欢的水果，因为木瓜具有丰胸、低热量、补充微量元素等功效，所以很多女性把木瓜作为常备水果。食物都有其禁忌和功效，木瓜也是如此，它有什么食用禁忌呢？
红枣燕麦粥有什么功效？红枣燕麦粥的功效
吃燕麦的时候为什么要加点红枣呢？红枣和燕麦的组合有什么作用呢？单吃原汁原味麦片粥而言，味儿相对性过度的淡而无味，服用起來也较为无法通道。而在燕麦片当中添加别的成份，就可以进一步提高美味可口水平，还可以另外具有健康养生的功效。针对女士而言，大枣有非常好的养颜美容功效，因此 在麦片粥中添加大枣对人的身而言有非常大的益处。
毛燕和燕窝有什么区别呢？毛燕和燕窝的区别
对于毛燕和燕窝你了解多少呢？毛燕和燕窝的来源不同。毛燕是指燕子的幼崽，其口腔中分泌的唾液与器官组织形成的“窠”被称为“毛燕”。而燕窝则是指野生金丝燕或白耳燕在岩壁上建成的鸟巢，里面的口腔分泌物干燥后形成的块状物。因此，毛燕和燕窝的形态、颜色和营养成分各不相同。
柿子千万别乱吃！柿子不能和哪些食物同食
很多人有吃柿子的习惯，那么你知道柿子有什么危害么？柿子，不只是一种水果，也是一种文化。吃柿子不仅能增强免疫力，还能给我们带来快乐和幽默。比如，柿子总是让我们想起“柿子变成了正方形”的笑话，而柿子的颜色和形状也经常成为设计师和摄影师的灵感来源。总之，吃柿子不仅能满足我们的味蕾，还能带来无限的乐趣和创意，但是柿子可别乱吃!
冬季的白癜风饮食要注意什么好？冬季白癜风饮食注意
为什么冬天容易出现白癜风呢？白癜风要如何预防呢？冬天是白癜风高发季节，此时患者需要注意做好保暖工作、避免皮肤损伤以及合理调整膳食结构等。在日常生活中还应注意保持良好的心态。
冬季温补应“吃苦”，粥汤正当时
冬天的时候要如何养生呢？你知道哪些东西有温补的作用么？冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面多喝粥汤，宜增苦味忌咸味。
菠萝心变褐色是坏了么？菠萝心变成褐色还能吃吗
你喜欢吃菠萝么？当菠萝心是褐色的时候你还会吃么？菠萝心变成褐色如果是由于过于成熟导致的，是可以吃的，但是如果是由于天气、环境或者受伤导致腐败从而变褐色，那么就不能吃了。可以通过闻气味来辨别，如果有异味可能就是腐烂了，就不能再吃了。菠萝心一般是由于保存不当和烂心病才变成褐色的，而且烂心病一般在收获期间看不见，只有在砍下储藏一段时间后才会出现黑心的症状。在食用的时候可以用盐水浸泡，减少菠萝酶对口腔黏膜的刺激，从而使得菠萝更加好吃可口。
哑铃站姿怎么做？哑铃站起来就这样做
很多人都有买哑铃放在家中，那么你知道哑铃要怎么用么？哑铃站立推举也是一个不错的健身方式，如果认真做好的话，其健身效果也是不差的。那么如何进行哑铃站立推举呢？常见的做法有哪几种呢？一起看下！
慢跑是有氧运动吗？看看有氧运动的测量标准
你有慢跑的习惯么？你知道慢跑有什么功效么？运动很重要，正确的运动更重要。热爱运动或者准备运动的你，是否遇到过想要进行有氧运动减肥，但在网上搜遍资料，却找不到标准说法的情况？现在，这一问题解决了。8月10日，国家体育总局公布了《全民健身指南》（以下简称《指南》）。提供了体育健身活动方案、部分健身运动测试评价方法等实用干货。
散步说话会伤害身体吗？散步应该注意什么
散步的时候可以说话么？散步说话会不会伤害到身体呢？饭后散步是中国人崇尚的养生方式，实际上散步时不说话，有助于养生保健。
游泳可以减肥吗？游泳减肥的步骤
你有游泳的习惯么？你知道游泳有减肥的作用么？每周坚持游泳是可以达到减肥效果的，想要通过游泳减肥建议每次时间控制在一个半小时左右，这时候效果最佳。而之所以游泳可以减肥，是因为水的阻力非常大，想要往前划水，就需要消耗大量的能量。同时，在游泳过程中，臀部、背部、腹部和腿部多处肌肉能够得到很好地锻炼，也能有健美的作用。
应该如何预防乳腺癌？经常散步患乳腺癌的概率低
为什么女人会有乳腺癌的危险呢？乳腺癌要如何预防呢？女性多运动强身健体，提高身体免疫力，女性日常多散步可以降低患乳腺癌的风险，生活中可以从什么方面预防乳腺癌的发生呢？
妊娠末期继续散步有什么好处？妊娠末期有什么注意事项
为什么孕妇要散步呢？散步对于怀孕有什么好处呢？孕晚期散步的好处大多数是可以加快自身的血液循环，速度也能促进胚胎入盆，让自身的新陈代谢也有所加快，但是一定要控制好时间，最好不要让身体处于过度疲惫。
肩周炎能游泳吗？肩周炎有哪些注意事项
什么是肩周炎呢？肩周炎的时候可以游泳么？肩周炎可能是由于长时间过度劳累，或者是局部受凉等原因诱发肩周部位发生炎症，可能会出现局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果症状不是特别严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过爬墙运动等方式进行锻炼，能够促进病情的恢复。
如何正确的慢跑？慢跑的正确方法必须记住四个要点
慢跑这个运动是很多人喜欢做的，那么你知道如何慢跑才是正确的么？慢跑是保持健康和延长寿命的绝佳方式，科学证据证实，这种低影响的缓慢运动降低了心血管疾病，糖尿病，肥胖，高血压，抑郁和焦虑的风险。它还可以提高我们的耐力和生命力。所以，毫无疑问，开始慢跑，可能是我们人生中最好的决定。
老人散步可以甩开手臂 这样可以预防摔倒和疾病
很多老年人在散步的时候会选择背着手，这样的散步其实是不对的，在街边、公园里，经常会看到一些垂着手或者背着手去散步的老人，其实，摆臂的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还可以预防摔倒和预防一些慢性病。
减肥应该如何慢跑？慢跑减肥的正确方法
你会选择慢跑减肥么？怎么样慢跑才能有减肥的效果呢？慢跑是当下较流行的一种减肥方法。但并不是随便跑一跑就能达到减肥的功效的。那到底怎样才能达到慢跑减肥的效果呢？一起来看看慢跑减肥的正确方法吧。
如何才能快速减肥？男人晚上散步减肥效果好
你有减肥的想法么？你知道如何快速减肥么？一般情况下建议有减肥意愿的男士朋友减肥需要注意时间，其中比较理想的时间段为上午9点和下午3点后，有助于加快身体的正常代谢，瘦身效果也是最理想的。