头痛是什么原因造成的?怎样缓解经期头痛

分类: 夫妻夜话 发布时间: 2024-06-13 09:27:20

  痛经中头疼,到底是什么原因导致的导致的呢?经期是女性每个月都会经历的,部分女性在每个月会出现头痛症状,而随着经期结束,头痛也会停止。那么头痛是什么原因造成的?怎样缓解经期头痛?当下很多人都是十分疑惑的,快来一起了解一下吧。

  头痛是什么原因造成的

  1、颅内外血管扩张:常见因素有高热、严重贫血、感染、缺氧、一氧化碳中毒、酒精中毒或服用血管扩张剂等皆可引起颅内外血管扩张,从而诱发头痛。

  2、神经刺激:含有痛觉的脑神经感染、被压迫或移位等可引起头痛。

  3、牵涉性头痛:如牙、眼、耳、鼻等部位病变产生的疼痛可扩散或放射到头部,进而引发头痛。

  4、颅内疼痛敏感组织受压、牵拉或移位:主要见于颅内占位性病变、颅内压增高或降低等。

  5、化学性刺激:多见于蛛网膜下腔出血和脑膜炎等,这是由于颅内炎症渗出物或血液中的5-羟色胺、血浆中缓激肽等化学因子刺激血管和脑膜上的痛觉感受器,并引发脑膜血管扩张和炎症反应,从而引发头痛。

  6、头颈部肌肉收缩:如精神和肌肉紧张,可引起肌肉痉挛和持续性收缩,从而直接压迫和刺激痛觉神经末梢和肌肉,引起致痛物质释放,从而造成头痛。

  怎样缓解经期头痛

  1、日常保健

  生活有规律,注意劳逸结合,避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

  2、物理疗法

  换一个安静、避光的环境。洗一个热水澡,充分休息,将一块包住的冰,或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上,有一定效果。

  3、改变生活方式

  在工作和学习中不要太紧张和过于劳累,注意劳逸结合,听听音乐、看看自己喜欢的书籍,调整心情。

  4、户外活动

  适当进行一些有氧运动是一个不错的选择,想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外,让自己彻底放松,这样也可以缓解经期头痛症状。