痛经难受怎么办 推荐5个办法帮助你

　　痛经难受，怎么才能更好地舒缓呢？女孩月经期间很敏感，不仅身体难受脸上还长痘，脾气也明显更加暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，目前不少女性都会痛经，那么有哪些方法能缓解女性痛经呢？别急，接下来小编为大家介绍缓解痛经的小妙招，供大家参考 。

　　1、热敷

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

　　2、艾灸缓解宫寒痛经

　　宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

　　艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

　　3、按摩腹部

　　仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　4、服用止痛药

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，当经痛开始时适当服用止痛药，但这种方法不建议长期使用。

　　5、吃益母大枣汤

　　益母大枣汤可以治疗痛经，主要原材料是：大枣、益母草、红糖。制作方法：把上述材料放入水中一同熬炖，饮汤，每天早晚各服用一次。作用是：养血止痛、温经祛瘀，痛经伴随体寒、贫血的女性可服用此汤药。当归羊肉汤可缓解痛经，主料：羊肉、当归、生姜。做法：羊肉切块与生姜和当归一同放入锅中，加入适量水，文火熬炖，放入食盐和其他调料，收汁起锅，待凉便可服用。作用是调血养经以及温中散寒。