女性自慰成瘾了怎么办 女性自慰成瘾有什么建议

　　对很多单身女性来说，因为没有伴侣的关系，所以性欲来了就会选择自慰来解决，而自摸成瘾也就不难理解了。但需要注意的是，长期以来频繁的自慰会给身体带来一定的负面影响，那么应该怎么办呢？下文是一些建议。

　　女性自慰成瘾了怎么办

　　女生手淫，可以通过转移注意力的方式进行改善。女性可以多参加户外运动，积极锻炼身体，培养个人的兴趣爱好，多与同龄人交流，帮助戒掉手淫的习惯。

　　手淫是一种性释放的途径，若女生经常手淫，容易使女性的生殖道受到感染以及损伤，需要做积极改变。有性欲望的时候，可以采用转移注意力的方法进行改善。女性可以根据个人的身体状况适当参加户外运动，比如游泳、跑步和跳绳等，长时间坚持有氧运动，能够帮助增强体质，建立自信心，转移注意力。女性还可以培养个人的兴趣爱好，比如参加兴趣班，常见有钢琴、民族舞、街舞等，多与同龄人交流，帮助戒掉手淫。在做身体调理期间，还需要做好个人的清洁卫生，常换洗内裤，不接触不健康的图片和文字。

　　若女生长期手淫，为了明确个人的身体健康状况，建议及时到医院的妇科，做性激素六项检查和妇科检查，和医生沟通，然后做针对性的治疗。

　　女性自慰成瘾有什么建议

　　建议一：寻找社交机会

　　如果你一直处于单身状态，感觉自摸成瘾，那么应该多参加一些社交活动，增加自己的社交圈。可以参加一些社交活动，例如：逛街、下厨、打球、看电影、参加派对等。通过社交活动，可以扩大自己的交际圈子，也能够更容易地结交新朋友。

　　建议二：注意自慰的频率

　　虽然自慰并不是完全的负面行为，但长期以来频繁的自慰会对身体带来一定的负面影响，例如：性器官的磨损，头疼，眼睛干涩等等。因此建议您合理控制自慰的频率，避免过度频繁的自慰带来不必要的身体损伤。

　　建议三：寻找健康的性伴侣

　　对于确实需要性生活的人来说，建议寻找健康的性伴侣，通过合理的性行为来满足身体的需求。当然，在选择性伴侣时，需要注意做好安全措施，避免由此带来的性病感染等等不良后果。

　　总的来说，对于单身很久感觉自摸成瘾了的人来说，需要从多方面入手，通过参加社交活动、控制自慰的频率、寻找健康的性伴侣等方式，逐渐调整自己的生活方式和心态，避免过度频繁的自慰给身体带来不必要的影响。