孕妇长期吸二手烟会不会影响胎儿？如何把二手烟危害降到最低

　　二手烟的危害你知道么？如何才能降低二手烟的影响呢？每个人都知道吸烟有害健康，但很多人忽略了二手烟的危害，特别是对于孕妇等特殊群体，影响特别大。如果不能避免二手烟的危害，就需要组合食物来减少危害。

孕妇吸二手烟有哪些危害？

　　1、孕期致癌

　　孕妇在怀孕期间抵抗力有所下降，长期处于二手烟的环境当中不仅会对胎儿的健康有所影响，严重的甚至可能导致癌症。二手烟有很多有害物质，但致癌的有害物质达到70种左右，吸入二手烟后，人体内的基因发生突变，进一步影响正常的机制作用，人体发生恶性肿瘤和细胞发生癌变。

　　2、胎儿突然死亡

　　怀孕期间吸二手烟不仅对孕妇有影响，对胎儿的影响也非常大，严重的可能会导致胎儿突然死亡。孕妇在二手烟的环境中，容易早产等。对胎儿的直接影响就是体重减小以及出现畸形的概率增加。因为胎儿死亡的概率也会提高，所以孕妇最好多想想，远离二手烟的环境。

　　3、妊娠合并症

　　二手烟也会使孕妇患上妊娠合并症，孕妇在妊娠期间容易发生并发性疾病，吸二手烟会增加疾病的概率。

孕妇吃什么可以减少二手烟的危害？

　　1、清咽润肺

　　如果长期处于二手烟的环境当中，有清咽润肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽润肺的食物能够有效的减少二手烟当中等致癌物质，不仅如此，还能有效的修复呼吸道黏膜。例如柚子、梨、蜂蜜等。

　　2、排除毒素

　　孕妇可以喝茶或吃排除毒素的食物。茶不仅能预防癌症，还能有效降低血脂。二手烟中含有大量毒素，具有很强的排毒、解毒效果。除了茶以外，还可以吃一些能够帮助排毒的食物，比如胡萝卜和动物肝等。

　　3、养生血管

　　减少二手烟草危害的食物当然养生血管类是必不可少的，很多深海鱼可以养生血管，如三文鱼等深海鱼。深海鱼体内含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低心血管疾病的发病概率，孕妇食用可以减少妊娠类并发症。

　　二手烟对人体的危害确实很大，孕妇不仅要特别注意，人们在生活中也要尽量避免吸入二手烟，威胁人的健康。