阳痿怎么预防？阳痿的预防方法

　　明明没有阳痿的状况，那么还需要预防阳痿么？生活中，有很多的男性朋友被阳痿这种疾病困扰着，因此很多的男性被扣上了“不行” 的帽子，它的出现不仅对其自身的健康有很大的影响，对其工作和家庭也带来了很大的困扰，然而，繁重的生活压力让其无暇顾及自己的身体状况，导致生活中阳痿的患者越来越多，所以预防阳痿刻不容缓！

　　阳痿怎么预防

　　第一、男性朋友通常会有晨阴茎自然勃起的特点，所以可以利于这一特点来做适当的锻炼，而且相关调查表明，在清晨过性生活也比较容易成功。

　　第二、很多的阳痿患者是因为精神紧张所导致的，所在男性朋友在发生性行为时，要试着让自己慢慢地放松，不要太紧张。

　　第三、众所周知，喝太多酒会伤身，殊不知，如果男性朋友在性交前喝少量酒，可以帮助他们解除心理的抑制，而且还能提高大脑性中枢的兴奋，这样就可以起到增强阴茎勃起功能的作用，但是一定要注意只能喝少量白酒。

　　第四、在生活中，很多蔬菜赛伟哥，其实这些蔬菜就是说的韭菜和葱，男性朋友可伴炒猪肝，这样可以增强性功能，而且能提高性欲，达到防阳痿的目的。

　　治疗阳痿的方法

　　1、男性朋友把两脚并步站立，这时要注意的是，把两脚掌用力地抓地，而且两腿也要用力地往里挟，在吸气的时候，男性朋友要注意用力提肛缩睾，而且两只手要握拳，吸足气以后，舌舐往上腭不要动，而且这时还需要闭气，达到极限的时候再呼气，这时时候可以把舌放下，而且要全身放松。以上的动作反复地做，专家建议，可每天做3次，每次5至7分钟。

　　2、男性朋友自然站立，用两手的四指，慢慢地上下内外地揉搓自己的肾俞穴位。一直揉搓到肾区皮肤发热就行了。

　　3、男性朋友把手掌擦热，然后把两手交替到自己的双侧睾丸，第天早晚各做1次就可以，每次做8至10分钟即可。